закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3181 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 319  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 17:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 07:49
Сообщений: 491

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
kkb писал(а):
Светик продолжай просто диету.. это не то нарушение ради которого надо на атаку содится, продолжай и все.. ты же не торта кусок сьела..))


:not_i: а что я запрещенного съела???
Надя, что нельзя было? :girl_crazy:


мне тоже интересно, что такого Света сделала?)))
вродь она и питается правильно, и спортом занимается, и всякие процедуры красоты делает, о каких нарушениях ты пишешь, Надь?

_________________
Изображение

буду рада гостям! viewtopic.php?f=18&t=6373


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 10:53
Сообщений: 2067
Откуда: Казахстан Алматы

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Лена, спасибо за поддержку. Хочется верить, что и живот уйдет до лета, пока он не торопится... и не прогоняется... настырный :x

Кстати, девочки, добавила в первый пост ссылку на упражнения для отпугивания живота 8)

Светик, насчет живота, мой тренер говорит, что он (живот) в последнюю очередь гад такой уходит. Бум ждать, его полного исчезновения :yes4:

_________________
Изображение
Изображение
Продолжаю стройнеть с 3 ноября
Мне? Худеть?
Да во мне всего 50 кг...
Остальное ШАРМ и ХАРИЗМА!

фото. стр 82,85
мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=6279


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Светлана76 писал(а):
(живот) в последнюю очередь гад такой уходит
Да ты чо?! Млииииииин :girl_cray2:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
2 ЧБ
Завтрак
- кофе 0,5
- каша (молоко 200)
- блинчики (2 яйца, молоко 80, творог 80 крахмал...)
- кофе 0,5 с молоком
Обед
- минтай вареный 0,2
- кола
- кофе
1 ужин
- скумбрия 200
- кола
- кефир 0,5
2 ужин (если будет)
- минтай вареный 0,2
Допы
1. Крахмал
2. Масло 1/3 ч.л.
Физ. нагрузка
- джиллиан 2 уровень (закончила силовыми 3-го сегмента)
- хулахуп 20 минут!!!
- пресс, внутренняя поверхность бедра
- прогулка минут 50
- (планирую) поработать над прессом вечерком
Для себя
Скраб, гель-эластик, спрей от цел-та, маска для лица

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


Последний раз редактировалось пушистый бегемот 05 мар 2013, 23:20, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Кажись молочки перебрала сегодня...

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:04 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Кажись молочки перебрала сегодня...

Если только совсем немного, не думаю что это сильно скажется. :smile3:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
ElenaAks писал(а):
пушистый бегемот писал(а):
Кажись молочки перебрала сегодня...

Если только совсем немного, не думаю что это сильно скажется. :smile3:

Надеюсь... Хотя фиг с ним, с весом... Переживу. Главное, чтобы объемы уменьшались и тело подтягивалось... эхххх

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:20 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):
пушистый бегемот писал(а):
Кажись молочки перебрала сегодня...

Если только совсем немного, не думаю что это сильно скажется. :smile3:

Надеюсь... Хотя фиг с ним, с весом... Переживу. Главное, чтобы объемы уменьшались и тело подтягивалось... эхххх

Подтянется, никуда не денется. :training1:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 20:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
:friends:
пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):
пушистый бегемот писал(а):
Кажись молочки перебрала сегодня...

Если только совсем немного, не думаю что это сильно скажется. :smile3:

Надеюсь... Хотя фиг с ним, с весом... Переживу. Главное, чтобы объемы уменьшались и тело подтягивалось... эхххх

с такими то нагрузками и мазилками ему просто некуда будет деваться!

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 21:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2012, 02:37
Сообщений: 399

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Молодца! А я так рассчитывала хотя бы дочь покормить немного, т.к. с сыном молоко даже не пришло, спустя 2 недели бросила тщетные попытки его добыть.
А дочку получилось только неделю покормить, потом СВ, потом ИВ, т.к. как ни билась, больше 30мл с обеих грудей раз в 6 часов не получалось накапать... Короче, не молочная я совсем оказалась

Тоже мне расстройство) Надумаешь пойти за третьим - обращайся, я канеш еще не консультант по ГВ, но к твоему третьему обязуюсь доучиться и получить официальную бумашку :take_example:
Ну и так - для интересного факта - с меня молоко не цедилось совсем! Никак - нисколечки-ни капельки) Мышь его добывала как-то)
Ну и была канеш проблема, роды капец, пока меня откапывали, Мышку кормили бутылкой... Она от груди отказывалась, стока слез пролито и усилий приложено, уууу)))

_________________
Изображение
Обитаю тут. Ко мне на "ты":)
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3181 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 319  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: