Мое пушистое гнездо

думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):Привет Свет. А какой у тебя график БО и ЧБ дней?

Ленусь, 2/2. Это я описалась, уже исправила. После ЧБ такой привес.

Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Rogneda писал(а):думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

Ну точно 100 от скумбрии + 100 от молочки + 100 на овуляцию = 300 :taunt:

Маша, а что за коктейль? С чем? С ванилью делала?

ElenaAks писал(а):Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.

Rogneda писал(а):думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

верно думаешь :mosking:

пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.

Вот что Дюкан пишет:
В течение долгого времени моделью, которую я использовал чаще всего, было чередование 5/5, т. е. 5 белково-овощных дней сменяются 5 белковыми днями. Со временем, и особенно в целях потери веса больше 10 кг, я постепенно перешел к чередованию 1/1: один белково-овощной день, за которым следует один белковый день.
Используя данные собственной статистики, я пришел к выводу, что к концу первого месяца показатели потери веса обеих сравниваемых групп были одинаковыми, так как к исходу 30 дней каждая группа осуществила 15 белковых дней и 15 дней белков с овощами, но в двух разных моделях (5/5 и 1/1). Совершенно очевидно, что модель чередования 5/5 более длительная и утомительная, чем модель 1/1.
Встречаясь с читателями или читая их письма, я понял, что в подавляющем большинстве они выбирают наиболее радикальные решения, такие, как модель 7-10 дней этапа «Атака» и 5/5 этапа «Чередование». Это подтверждает одно из моих наблюдений: когда человек, страдающий избыточным весом и долго откладывавший свои планы на похудение, наконец с рвением берется за диету и с первыми положительными результатами чувствует прилив новых сил, столь же мощных, как и зыбких, он осознает, что лучшее средство их поддержать — следовать крайне точным, простым, согласованным, конкретным и необсуждаемым инструкциям.
! Я ПРОШУ ВАС ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БОЛЕЕ ГИБКОЙ МОДЕЛИ ЭТАПА «ЧЕРЕДОВАНИЕ»! 1ЧБ/1Б0.

пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.

Понятно, наверно я что-то не так поняла. :smile3:

А мне 1/1 больше нравится. Я борщ варю в БО, а ему и через день ничего не делается, поэтому нормально. :smile3:

Ариша, а ты сама разве 1/1 сидишь?
Мне вот удобнее 2/2, может стоит на 1/1 перейти?

пушистый бегемот писал(а):
kkb писал(а):Светлана не расстраивайся... завтра точно будет минус ..)

Надюшка, спасибо! Хочется уже побыстрее избавиться от оставшегося, да что-то мой организм не торопится. Жалко, наверное, ему расставаться с тем, что копилось годами

Как я тебя понимаю светуль.. :smile3:

Хочется уже побыстрее.. ) Я сделала выводы: какие бы плюсы небыли, если продолжать все правильно, все-равно придешь к результату.. Теперь уже не расстраиваюсь..) и тебе советую..)