закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3181 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 319  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2013, 23:32
Сообщений: 1887
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

_________________
Марьины посиделки)

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 10:42 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):
Привет Свет. А какой у тебя график БО и ЧБ дней?

Ленусь, 2/2. Это я описалась, уже исправила. После ЧБ такой привес.

Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 10:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Rogneda писал(а):
думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

Ну точно 100 от скумбрии + 100 от молочки + 100 на овуляцию = 300 :taunt: :taunt: :taunt:
Маша, а что за коктейль? С чем? С ванилью делала?

ElenaAks писал(а):
Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
Rogneda писал(а):
думаю, что это все сразу - и скумбрия и овуляция и молочка. я вчера коктейль молочный на ночь выдула - думала лопну и разорвусь))

верно думаешь :mosking:

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):
Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.


Вот что Дюкан пишет:
В течение долгого времени моделью, которую я использовал чаще всего, было чередование 5/5, т. е. 5 белково-овощных дней сменяются 5 белковыми днями. Со временем, и особенно в целях потери веса больше 10 кг, я постепенно перешел к чередованию 1/1: один белково-овощной день, за которым следует один белковый день.
Используя данные собственной статистики, я пришел к выводу, что к концу первого месяца показатели потери веса обеих сравниваемых групп были одинаковыми, так как к исходу 30 дней каждая группа осуществила 15 белковых дней и 15 дней белков с овощами, но в двух разных моделях (5/5 и 1/1). Совершенно очевидно, что модель чередования 5/5 более длительная и утомительная, чем модель 1/1.
Встречаясь с читателями или читая их письма, я понял, что в подавляющем большинстве они выбирают наиболее радикальные решения, такие, как модель 7-10 дней этапа «Атака» и 5/5 этапа «Чередование». Это подтверждает одно из моих наблюдений: когда человек, страдающий избыточным весом и долго откладывавший свои планы на похудение, наконец с рвением берется за диету и с первыми положительными результатами чувствует прилив новых сил, столь же мощных, как и зыбких, он осознает, что лучшее средство их поддержать — следовать крайне точным, простым, согласованным, конкретным и необсуждаемым инструкциям.
! Я ПРОШУ ВАС ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ И ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БОЛЕЕ ГИБКОЙ МОДЕЛИ ЭТАПА «ЧЕРЕДОВАНИЕ»! 1ЧБ/1Б0.

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:07 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
ElenaAks писал(а):
Я себе 1/1 выбрала. В книжке написано, что лучше либо 1/1, либо 5/5. Но 5/5 помоему для тех у кого очень большой вес.

Лена, Дюкан пишет, что нет особой разницы в режиме чередования и на отвесах это никак не сказывается. Более того, 5/5 никак не влияет на общие отвесы, просто есть большая вероятность сорваться. Можно и 2/2 сидеть, и 3/3.
Я себе выбрала 2/2, т.к. мне так удобнее готовить. Могу 1 раз что-то овощное приготовить и доедать на следующий день.

Понятно, наверно я что-то не так поняла. :smile3: А мне 1/1 больше нравится. Я борщ варю в БО, а ему и через день ничего не делается, поэтому нормально. :smile3:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Ариша, а ты сама разве 1/1 сидишь?
Мне вот удобнее 2/2, может стоит на 1/1 перейти?

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 21:23
Сообщений: 442

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
kkb писал(а):
Светлана не расстраивайся... завтра точно будет минус ..) :yes4:

Надюшка, спасибо! Хочется уже побыстрее избавиться от оставшегося, да что-то мой организм не торопится. Жалко, наверное, ему расставаться с тем, что копилось годами :blush2:

Как я тебя понимаю светуль.. :smile3: Хочется уже побыстрее.. ) Я сделала выводы: какие бы плюсы небыли, если продолжать все правильно, все-равно придешь к результату.. Теперь уже не расстраиваюсь..) и тебе советую..)

_________________
Изображение Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru  
На Атаке -с 21.01.12 по 25.01.12 итого 2 кг.
На Круизе с 26.01.12 и до си пор..
Надин дневник, viewtopic.php?f=18&t=5983


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2013, 12:27
Сообщений: 4744
Откуда: Miami, Fl

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Ариша, а ты сама разве 1/1 сидишь?
Мне вот удобнее 2/2, может стоит на 1/1 перейти?


Я на 1/1 с первого дня, Светуль. я без овощей долго не могу :smile3:

_________________
Изображение

В гости милости прошу

Атака 20.03.2017 - 23.03.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень пушистый и в меру упитанный...
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 11:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 21:23
Сообщений: 442

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Ариша, а ты сама разве 1/1 сидишь?
Мне вот удобнее 2/2, может стоит на 1/1 перейти?

Я сижу на 1/1 мне очень нравиться. Причем так смешно когда у меня белок мне хочется овощей, когда БО хочется в основном мяса :laugh3: Странный у меня аппетит.. но я его дрессирую.. :take_example: кто в организме хозяин :feminist: :girl_haha:

_________________
Изображение Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru  
На Атаке -с 21.01.12 по 25.01.12 итого 2 кг.
На Круизе с 26.01.12 и до си пор..
Надин дневник, viewtopic.php?f=18&t=5983


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3181 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 319  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: