Вчера было 64,8.
Но как то радости нет.
Потому что это после 4 дней белка, а соответственно ушла вода А жир пока со мной...
Сегодня буду есть салат, яблоко и рыбу... и творожок с йогуртом...

Ну вот белок прошёл...сегодня 66,7... но я знаю что сама виновата - вчера так случайно удачно запеканку из курицы и отрубей запекла... Что шансов оствить её на сегодня - не было
А ещё вечером сьела помело целиком и яблоко.... и всё это на ночь. Вроде как не торт, но весы всё видят
Не могу сказать что в расстройстве жутком, но ... надо найти в себе второе дыхание... теперь ведь я точно знаю что могу. И что продуктов море допустимых тоже знаю :)
Сегодня ем гречу и печёнку... на завтра белок - лосось и сердечки куриные... Два дня. Мне всё же день через день не очень удобно. Продукты с запасом портятся, а каждый день в магазин - лишние соблазны...

Утро... опять 67. Ну как закалдованная цифра...
Если сейчас сяду на белки понятно что сброшу... но жир то стоит! Прям как влитой...
Вот не получается у меня от молочных продуктов отказаться... Вроде и не нарушаю... а застой....

Устала уже...

Вчера купила книгу. До этого только электронная была и с рецептами. Рецептами всё равно не пользуюсь ибо лень... а вот эта меня заряжает силами и позитивом.
Наверное вес испугался и сегодня уже 66,3. КАК????? Вчера было 67 - ничего не делала и похудела. Абсурд.
Сегодня сижу на грече и такой план у меня на 5 дней. Без соли и сахара только с водой. Может утром кушу с отрубями всё же оставлю... или через день.
Как пойдёт - буду фиксировать и отчитываться.
Сегодня спортзал.
И пойдё поисчу что об этой гречневой диете пишут...

Мда... ну про голову... частично согласна. Как она себя вести я не могу. Ну потому что.
Потому что человек под себя строит людей вокруг. Боже упаси её что-то не устраивает - это трагедия и истерика. Вот помню прошлую весну - любое насекомое в кабинете это ОР и толпа спасителей у нас в кабинете. Я вот как-то осознаю, что мои проблемы сотрудников на работе не очень то должны касаться.
Но это первая часть. А вот вторая - с юмором, активностью и общением с людьми у меня полный порядок. Особенно когда МНЕ это нужно. Спасибо Карнеги (не всё) многое из его книг оказалось полезным.
Но я НИКОГДА не соглашусь, что упитанная женщина - лакомый кусочек для мужчин. Да, возможно есть единичные случай (когда у них в голове что-то сьезжает)... и такая женщина становится лакомым кусочком (на сколько времени неизвестно)...
А вот отношение "А я вот вся ТАКАЯ вот " и в миниюбке... ну это смешно! Видела таких - лицо "топориком" и пофиг на всех. Это маска/ширма - а внутри ранимый человек.
Я просто не прячусь за этой маской. И прямо признаю, что мне ещё минимум 5 кг надо сбросить. Да, что-то можно скрыть одеждой... но я и на пляже хочу быть приятной на вид. Не только в платье.
Так что надо набираться сил и продолжать начатое.
Кстати, на тему гречки.
Попробовала. Мне понравилось.
Вот позавчера:
Утро: 2 ложки отрубей и 2 шт.кураги= кашка
на работе чашка кофе с молоком без сахара
2 завтрак в 11 гречка
обед гречка
полдник 125гр творога и пол баночки активии яблочной
СПОРТ 2 часа
Конечно 2 литра воды
Приехав домой 1 целый грейпфрут.
Гречи итого за день сьедено 100 гр (сухой вес)
Вчера был день с рисом (1 порция всего грамм50 уже варёного), курица кусочек и 2 яблока и творожёк...
СЕГОДНЯ УТРОМ 65,5!!!!
Так что... и с гречкой я голодной не была, а вот рис не то.
Всех люблю! Иду дальше!

Понедельник утро. Всё прекрасно...
Вчера была на спорте. Болит теперь всё включая даже шею.
Завтра опять попа/руки а вот в четверг думаю сперва придти на тренажёрах покачаться, а потом в 7 вечера есть пилатес. Давно я не растягивалась - гибкость потерялась. Так что наверное туда схожу для разнообразия.
Вчера на тренировке себя чувствовала очень плохо - такая слабость была... вечером пришла навернула кефира, творога с йогуртом, рыбы кусок, два яблока, рейпик, кофе и крошечный кусочек "типа лазаньи".
Угрызалась совестью... но вроде ничего... привеса нет особо. Наверное это было организму необходимо - проснулась утром голодная... Так что настроение бодрячком.
Выяснено опытным путём - в магазине сама ничего не покупаю запретного, но уж если домой попадёт - изведусь и нажрусь. Печально конечно... но что уж тут поделаешь...
Теперь всё чаще задумываюсь - буду ли вообще весить 60 кг... и буду ли при этом весе выглядеть стройной? Вот вопрос ((
Потому что даже если при 60 не буду... тогда зачем мучиться ещё с 5 кг?
И я теперь что, обречена на спорт? ПОСТОЯННО???
Я же НЕ ЛЮБЛЮ ЕГО!

Утром на весах 66.6...
Вчера наелась рисом и рыбой, сегодня утром печенюшек...
Угрызаюсь слегка совестью... но не сильно..
Теперь ведь я знаю что могу взять себя в руки и уж точно не упущу свой вес так безобразно далеко как раньше...
Думаю вот в выходные посидеть на гречке. Сделаю грамм 200 и мне этого хватит с гаком на весь день.
По крупам я соскучилась. Очень.
Например по пшену с сахаром :)))

Вес 66.1
Потеряна мотивация.
Все на работе засыпали комплиментами... и как-то расслабилась я на лаврах...
Вчера сперва ела безостановочно печенье весь день, а вечером в спортзале пыталась его отработать...
Так что 66.
И вот мотивация реально пропала. Также как и грудь.
Рыбы не хочу... салаты лень готовить...
Безумно хочется весны! Просто сил уже нет ждать её!
На одежду и смену гардероба нет денег.
Не понимаю чем себя мотивировать...

Мотивация так и не найдена.
Депрессирую. Жру по чёрному.
Уже дошла до 68...
Злость на себя и мир вокруг.
Хочется лечь и уснуть.
И ещё всё всем назло делать.
Внешний вид изменился в теории... но по факту глядя на меня всё равно не скажешь "стройная".
И наверное этого никогда не скажешь.
И эта обречённость на борьбу со своей конституцией, в то время как некоторым для этого не надо прикладывать никаких абсолютно усилий меня просто угнетает.
Изменить взгляд на мир не получается. Хотя я в теории помню, как это было прекрасно - смотреть вокруг в позитивном настроении... только помню. Но ощущение не возвращается...

Пару дней назад мечтала об эклерах. Причём "по чёрному" нажраться до состояния тошноты и загнуться в туалете. Они прямо перед глазами стояли рабочий день напролёт. Думала где их купить (чтоб не пачкой, а один)... и как сьесть.... Купила. Один. Съела. Даже чтобы мужа не шокировать дотерпела до дома, а не сразу впилась в него в машине... Попыталась насладиться...
Разочарована.
Раньше там такой крем был! И внутри, и снаружи слой в обсыпке! Реально сливочно молочный и в мягком каркасике теста... А сейчас - сверху тоненький слой "маслица" присыпанный чем-то коричневым безвкусным... Каркасик жёсткий как горбушка батонная.... а внутри тоже кот наплакал крема и пузыри пустого воздуха!
Такой облом... даже совесть будучи в шоке не особо мучила.
А ведь я о нём наверное дня три мечтала...
Ну и вывод - ничего вкуснее ржаного хлеба со сливочным маслом ещё не придумано. Факт.
Хотя, смесь как пишут - ядовитая - сразу углеводы с жирами идут в залежи жира.
Теперь хлеб не покупаю вообще. И со вчерашнего дня холодильник у меня пуст. Никаких хлебушков, фруктов, йогуртов...и прочего про запас. Купила 2 яблока и всё.