28.03
87,4 кг
_____________
МЕНЮ:
Завтрак
**кусок вчерашней пиццы ,кус. курицы,чай
Обед
**
ветчина куриная,индюшиная,хлеб
Перкус
**Дютела,чай
Ужин
**2 куриные люляшки,творог сладкий,чай

у грузчиков забастовка отёки хоть и меньше,но есть,но спала нормально никто в ножках не шкрёбся...
вес в плюсе,но думаю из-за забастовки....

29.03
87,7
?
____________
МЕНЮ:
Завтрак
**печёночные оладики со сметанкой,творог,чай
Обед
**2 сосиски,творожный десерт,чай
Перекус
**колбаска индюшиная с хлебом
Ужин
**курица,творожный десерт
_________________________
грузчики ,хоть и нехотя,но пожаловали...но как то не от души поработали....добавила ещё на ночь кефир с корицей (сказали тоже помогает)

что такое сейтан?

ты чё,Маш??? я же писала ...кажись....или у теяб или у меня стала память сдавать я ,по моему,тут плеш проела с этим сейтаном всем.... а может и гоню....сейчас фото хлебушка выставлю... сейтан-это полученный белок из пшеницы...и его нам можно сколько угодно вместо муки....

так хотела есть,что фоткала по быстрому и некогда было крошки убрать и красоту создать рядом



делала так:
200 гр сейтана (клейковины)
1,5 ст.л.овсяных отрубей
1,5 ст.л. пшеничных отрубей
8 гр сухих дрожжей (попробую меньше в сл.раз)
250 мл тёплого молока
всё это кинула в хлебопечь и достала такую красоту...
а по рецепту : http://dukandiet.ru/xleb-kak-nastoyashh ... ment-62912
вымесить тесто,дать постоять 1 час и выпекать в духовке на 180 с до румяной корочки...

спешила в магазин,и выставила тёмную корочку..надо посветлее ставить... зато курочка хрустящая
очень похож на белково отрубной хлеб" ЮГ РУССИ",но там ещё мука есть,а тут нет..

Соня, здорово как! А сейтан где купить можно?

хорошо бы поискать у себя в городе где всё для выпечки продают..но я не нашла..заказывала в инет магазине....цены сильно разнятся...сейчас заказала дорогой,а там где подешевле нет в наличии поставили в резерв жду....цену забыла....там где дёшево- 200 или 300 гр -100 руб

Сонь, это у меня склероз