закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31

Re: И я туда же

31 мар 2013, 06:32

Бабчонок писал(а):
Ulysse писал(а):Денис, Дюкан смотрит на твои фото , как Микеланджело на кусок мрамора и говорит: Какое отличное тело! Осталось только отсечь все лишнее.. вот здесь... здесь... и тут чуть-чуть! 8)

Вот "тут чуть-чуть" я бы оставила, все-таки есть в больших мужчинах своя прелесть, а 80 кг...Денис, тебе не маловато будет? :girl_haha: Но, я конечно, не Микеландело, это только на мой субъективный вкус :girl_in_love:
Забыла поздороваться. Привет, я Лена, мы с тобой в один день дюканиться пришли, так что я тоже только в начале пути. Будем знакомы! :friends:


Привет, Лена, рад знакомству.
Дюкан говорит мне надо 86,9.
80 - вес, кторый у меня был 7 лет назад - как раз, когда я начал активно прибавлять.. Пусть будет 90, но чтоб не жир. а мышечная масса.
Хотя, может и правильно, я себя очень даже комфортно чувствовал при 95-100 кг.. Но там у меня уже висели бока.)
Пока у меня первостепенная задача всеже таки 100, а там уже по смотрим - объемы уйдут - остатки жирка в мышцы..

Пошогали дальше к цели? :training1:


Re: И я туда же

31 мар 2013, 06:35

Добавка к посту - вот при росте 182 см - 72 кг
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: И я туда же

31 мар 2013, 08:32

Как мой муж на заре юности - хуинький мальчик :mosking: Я думаю, в 90 кг ты будешь как Аполлон, ни прибавить, ни убавить. Дохликов и так хватает, даешь стране высоких статных мужчин! ИзображениеИзображениеИзображение


Re: И я туда же

31 мар 2013, 09:36

Ну вот - два часа тенниса - мокрая футболка.
Щас обед буду мудрить - чет даже на овощи апетит проснулся.
Салатик из салата, помидорчиков, огурчиков, лучка и сладкого перца - приправленного кефиром...
Пошел за крольчатинкой - увидел вчера продают через дорогу!

Запеку в фольге с луком и специями для румянца.

Тьфу раньше времени слюнки потекли! :connie_21:


Re: И я туда же

01 апр 2013, 04:11

Всем утречка, добрейшего!
На весах +600....
Моська опухшая..
Понедельник...
Вот они овощи в очереной раз все на моем лице)
И сырок (рыба, который) хк - тож содержал лишка соли)

Всех с первым апреля!
веселых розыгрышей - хорошего настроения и само сабой больших отвесов!


Re: И я туда же

01 апр 2013, 06:50

И у меня +600 :ok: Хорошо идем :mosking:


Re: И я туда же

01 апр 2013, 07:04

Денис, а ты именно до Дюкана дошел?
У меня сейчас знакомый похожей комплекции пытается худеть (тоже бывший спортсмен), но он где-то взял низкокалорийную диету и ЧЕСТНО пытается при весе 120кг перекусывать 3шт. кураги :pardon: . Хочу его переубедить на Дюкана (ну ведь очень мужская диета! МЯСО!)

Подскажи мужские аргументы, плиз!


Re: И я туда же

01 апр 2013, 07:41

Бабчонок писал(а):И у меня +600 :ok: Хорошо идем :mosking:

А вот не зря раздел форума называется "худеем вместе"
Вместе, дак вместе!


Re: И я туда же

01 апр 2013, 07:51

berezulca писал(а):Денис, а ты именно до Дюкана дошел?
У меня сейчас знакомый похожей комплекции пытается худеть (тоже бывший спортсмен), но он где-то взял низкокалорийную диету и ЧЕСТНО пытается при весе 120кг перекусывать 3шт. кураги :pardon: . Хочу его переубедить на Дюкана (ну ведь очень мужская диета! МЯСО!)

Подскажи мужские аргументы, плиз!


Ну а аргумент "МЯСО" не работает?По мне дык очень весомый!)))

На самом деле - конкретные цифры - вот железный аргумент!
На моем же примере за 2,5 недели - минус без малого 8 кг. не результат?

А как именно дошел до Дюкана?

Вкраце так. Слышал о нем и видел конкретные примеры преоброжения!
У нас на работе охранник 155 кг. Я ему рассказал про конкретные примеры - он сказал, что попробует. Когда разобрался в диете - она ему очень даже приглянулась - мясо - причем не ограниченно - это он одобрил - результат - минус 10 кг - 10 дней еще минус 11 за месяц. иттого за полтора месяца - человек малоподвижный щас бегает по лестничным клеткам, как молодой козлик, а ведь это только самое начало! Его цель - 101 кг по Дюкану. А он перед собой пока поставил задачу 120 кг.

Ну и я, глядя на незаставившие себя ждать результаты - решил влезть в свой строгий костюм, который не одевал уже 5 лет!

Дык сосбсно вот аргументы :
- МЯСО
- Примеров реального похудения полно!
- Мужчины быстрее сбрасывают вес, чем женщины (да, мы такие)
- Ну и в конце-то концов - пусть попробует просто пройти атаку - если через 5 дней результаты не вдохновят - пусть жует курагу!


Re: И я туда же

01 апр 2013, 15:45

Обед - брокколи и курагрудь.
Ужин -Все тоже брокколи и кураноги
ох и дорвался я чет до творога -ел подгоревшие сырники ( в количестве 2 шт)- говрил, что стрепня не мое...
Пепси лайт перебила вкус тефлона и горелого творога.

Завязываю с эксперементами на пустой желудок - бессмысленный перевод продуктов. Лучше уж в выходные вдумчиво наблюдать как пригорают блины :popcorm1:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 31