Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
01 апр 2013, 08:41
ты это...давай... не спрыгивай.... так не честно... мы поедем дальше, а ты останешься...
01 апр 2013, 08:48
Милена Эн писал(а):Людочка, спасибо за ссылку, а то бы я долго глазами рылась))) почитала. Но, ведь, Дюк отошла от ДД, отруби убрала, углеводы считает, чередования, как такового, нет. Я не готова менять диету, хочется верить Дюкану.
У меня всегда были проблемы с хлебом - набираю нереально,
Вот и сейчас почитала Дюк и сопоставляю, с отрубями у меня не складывается совсем.
01 апр 2013, 09:16
ЛендГрейп писал(а):ты это...давай... не спрыгивай.... так не честно... мы поедем дальше, а ты останешься...
Ну возьмите меня-яяя!)))
Будем думать - это я отступаю для разгона!
01 апр 2013, 09:27
Nasa писал(а):А у меня после алкоголя обычно отвесы получаются всегда по жизни
Сушит он жутко - из меня вся вода выходит, но как ни странно не могу сказать, что потом всё набирается обратно..
Оказалось, организм у меня жадный! Не прокормишь, все ему мало! Хотя, и кормить то не за что - не справляется с поставленной задачей! )))
01 апр 2013, 09:38
Милена Эн писал(а):Nasa писал(а):А у меня после алкоголя обычно отвесы получаются всегда по жизни
Сушит он жутко - из меня вся вода выходит, но как ни странно не могу сказать, что потом всё набирается обратно..
Оказалось, организм у меня жадный! Не прокормишь, все ему мало! Хотя, и кормить то не за что - не справляется с поставленной задачей! )))
У меня тоже на графике МММ, но после каждой м все равно идет вниз вес!!!
01 апр 2013, 09:45
luytui писал(а):У меня всегда были проблемы с хлебом - набираю нереально,
Вот и сейчас почитала Дюк и сопоставляю, с отрубями у меня не складывается совсем.
Хлеб не ела ни разу за это время, отруби-по утрам и, если есть выпечка с ними, то ложку-полторы с йогуртом и все! остальные угли попадают в меня только с молочкой, их-немного: молоко( 0,1% жира, углеводы 4,7), творог "валио"(4,2уг) или паста альбуминовая (6г.уг ,0,5жир)
Муж прислал: Зачем еда, когда есть вода))) Надо подумать над этим)))
01 апр 2013, 09:48
luytui писал(а):У меня тоже на графике МММ, но после каждой м все равно идет вниз вес!!!
)))) А я пока птица высокого полета...))))
01 апр 2013, 10:15
Schila писал(а):Ах, и у вас все по расписанию
Диета Дюкана на самом деле очень сложная. И ее сложность не столько в питании, сколько в психологии. Вы же понимаете, что немного ликера ( хотя я очень-очень против всяких нарушений
) не могут принести 400-600 гр жира, но видеть увеличивающуюся цифру на весах.... тяжело...
И вот тут то, когда прошла эйфория первых результатов, начинается настоящий риск срыва. У меня на первых неделях Круиза вес прыгал до + 1.5 кг за ночь при том, что я ни разу не позволила себе сьесть ничего запрещенного. И привесы потом долго не уходили. И обьемы стояли. Но эта диета работает!!!! Я точно знаю! Если в эти моменты, когда хочется послать все к черту, сдержаться, успокоиться и больше не делать себе "мелких поблажек", то отвес потом будет грандиозным! И мотивация снова взлетит до небес, и сил прибавится до... следующего привеса. И так до самого конца. До Вашего Желаемого Веса!
В особо сложные моменты, мне давала хорошее вдохновение эта тема:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650
Виновата по всем статьям! Послать бы - да, но не могу, за мной моя команда похудистов, тем более, у сына тоже вес встал (мы с ним одной крови))) Буду его пинать, а вы - меня! Спасибо!
Таню с лимончиком читала одну из первых, восхищена ее результатами! Кстати, она - мой первый проводник на форуме. Зайду еще раз, я теперь лежачая, примеры нужны для примерного поведения )))))
01 апр 2013, 14:55
Милена Эн писал(а):Таню с лимончиком читала одну из первых, восхищена ее результатами! Кстати, она - мой первый проводник на форуме.
Вам повезло ))) Я начинала худеть примерно в одно время с Татьяной, но тогда не знала про этот форум. Жаль... это было бы отличной мотивацией. Я же могла только перечитывать книгу Дюкана снова и снова, чтобы не терять "ориентир". Правда тогда, когда вес был большой ( 86 кг.), он и уходил быстрее, учитывая что я - не рожавшая, 24-х летняя девица ростом 168 см. Дюкан мне тогда насчитал "Правильный вес" в 70 кг, которых я достигла к лету и успешно удерживала полгода. Получив здоровье я замахнулась на мечту. Правда теперь это больше похоже на "битву не на жизнь, а на смерть", так как жир без боя не сдается. Чтобы выторговать каждые 100 гр. приходится применять всю хитрость и опыт (свой и чужой), а так же железную веру в то, что все получится!
01 апр 2013, 17:21
Schila! Я, хоть, и побита временем, но прекращай мне выкать! И давай знакомиться, а то, как будто шилом обзываюсь))))
Я тоже сначала Дюкана прочла - примерила к себе, погуляла в дневниках, правда, ни одного старожила до конца не дочитала: мне тогда надо было понять - как начать...А потом, взяла и зарегистрировалась на другом сайте)))) Там худеющие на разных диетах, все хвалят, советов нет, а за полезностями и рецептами сюда забегала, намаялась! В общем, переехала к вам поближе))) Сегодня опять Дюкана перешерстила, про плато начиталась, хотя, у меня и не оно, просто график пошел вверх, стремясь к симметрии линий))) Не привыкла я жаловаться, скорей, наоборот, поддерживать, но опыт чужой уважаю! Так, что, делись хитростями ))))
