а можно на глаз. Хочешь мяса больше, кладешь мяса, хочешь овощей - овощи, хочешь просто овощи одни, тут дело вкуса. Я сделала приблизительно 50 на 50. Перцы у меня были обычные грунтовые, зеленые, красные, желтые, в общем какие на грядке выросли, те в ход и пошли.
Да готовить придется. Я вот обычную еду завсегда пожалуйста, выпечку - пожалуйста, хошь наполеон, хошь медовик, хошь профитроли. А вот теперь осваиваю диетическую выпечку, пока получается правда не очень.

Я тут на БО дне еще борщ забабахала без картошки. Очень даже! А если к нему еще и булочку сделать, как девочки выкладывали рецепт, да сверху чуть натереть чесночком, это я вам скажу не хуже чем на сале
А на самом деле, я вот обожаю простую вареную курицу. И не считаю ее "приговором" готова целиком съесть, если меня не остановить.

И всем спасибо, кто заглянул ко мне! А то я пишу-пишу сама себе
Приду такая, сама с собой поговорю, и уйду. По чужим темам пробегусь, у меня глаза разбегутся кому что написать, а потом кааааак интернет зависнет, и я опять в пролете.

Мариночка, почитала твой дневничок. С тобой не соскучишься, зажигаешь не слабо, на несколько сотен долларов))
Я поняла, что ты хорошо готовишь, ждем твоих рецептиков, вот только выкладывай их поподробнее. Ага?
В моем городе молоко с жирностью ниже 1,5% в глаза не видели, кефир -1%, творог 1,8%. И это надо еще поискать.
Про овсяные отруби ты ничего не пишешь. Не забыла о них? Мила

Мила, про отруби все помню. Начала с ржаных, как единственные в нашем селенье, потом попала в Ашан с мужем, там нашла пшеничные, а потом нашла овсяные хлопья с отрубями, и, о боги!, прочитала у кого-то в дневнике или в теме (я той девушке вот что хочу подарить за это ), как просеивали отруби из хлопьев. Ну вот я все утро и сидела сеяла. Правда не без потерь для хлопьев, их одна маленькая особа сеяла по всей кухне.

А вообще со мной, да, не соскучишься. За это муж меня и держит, что не день, то выкрутас

Вот кстати, да, я вот этого не понимаю, как следить за фигурой людям, если банально невозможно купить продукты, кроме обычного продуктового набора. Хорошо, что хоть есть интернет и через него можно заказать все что угодно, ну а вот если нет интернета.

Иииииха, сегодня утром на весах было 60,5
Линейку пока не меняю, до пятницы. Посмотрим, на мое поведение, тем более у меня сейчас БО дни начинаются, могу и привесить.

Ого, какая молодец! Так держать!

Мармелад, да пипец, с этими КД - 3 кг меньше чем за неделю ушло, сначало пришло, потом ушло. Чорт знает что.

Маринка! Восхищена твоими успехами, как быстро у тебя все получается! Молодец! Мила