Представиться забыла Зовут меня Юля, очень приятно!
Но я еще и Шила. Прозвище намертво прилипло в третьем классе, так что это не обзывательство

Хитрости тоже "примерять" на себя нужно ))) Для меня система Дюкана стала уже в порядке вещей, да и вес не критический... так что, чтобы худеть, приходится потихоньку чередовать не только белковые и белково-овощные дни, а еще и доп.продукты, количество молочки и определенные виды овощей. Например, меня "разносит" от помидор, а вот на капусту и сладкий перец организм не реагирует. Это только с начала кажется сложным... потом уже доходит до автоматизма, нужно лишь последить немного от каких продуктов идет привес, а от каких нет. Но когда плато становится невыносимо долгим и вес стоит, я провожу "экстремальную атаку"! Два дня "чистых белков" - запеченная индюшачья (или куриная) грудь, яичные белки и зеленый чай. Пресно, не вкусно, даже гадко... отвес будет, но я так делала всего два раза и не знаю, решусь ли на третий
В любом случае, нужно всегда помнить, что решившись сесть на белковую диету, мы нарушаем себе обмен веществ и каждый грамм "запрещенных" углеводов неизбежно отложится в жир! Даже решив бросить, обязательно нужно пройти фазы "Консолидации" и "Стабилизации", чтобы не вернуть утерянный вес с процентами. Этим я пугаю себя, когда готовлю дедушке на ужин сладкие пирожки или сырники с медом, вот как сейчас

У кого он уже нарушен, это не грозит, когда бутер кг прибавляет - это шиндец!!!

Боже, во что я ввязалась?!!! Девчата, напугали так, что теперь и соскочить страшно)))))
Ладно, я выжила и там, где мамонты замерзли, а уж тут тепло и сыто! Завтра обещанный мной третий ЧБ день, а потом начну "примерять" к себе овощи (хана огороду).
А пока лежу с двумя диагнозами: 1- лишний вес, 2- воспаление коленного сустава. Питаюсь курогрудями и водой. Муж приехал, воскрешать пока не буду, пусть "поплачет" надо мной)))

Подписываюсь под этими словами

Лен, выздоравливай! давай лечи свое колено и настроение)) соскакивать ни в коем случае нельзя!!! нужно верить. вот мы с подругой вместе "подсели на Дюкана")) мы были одинакового веса, с одинаковыми сроками. отличаемся только по росту и объемам. так вот, я за 2 месяца уже десятку сбросила, а она только 5. при чем я ни в чем себе не отказываю (люди, которые читали мое меню, со мной согласятся ), а она живет практически на одной куро-груди, рыбе и редких вкусностях, которые топчет у меня. объемы ушли у нее неплохо, видно сразу. так вот, я наверное больше нее верю, что вес все таки уйдет! да и она не сдается. диета ведь действует, просто не так быстро, как хотелось бы. а колебания веса на первых порах - это ваще обычное дело! у меня за день могло 2 кг прибавится!
короче, мы в тебя верим и никуда тебя не отпускаем

пусть скорее выздоравливает нога и повышается настроение))

Всем, всем СПАСИБО! Вес рухнул перед натиском поддержки))))
Не знаю, радоваться ли че? Даже весы проверила на детекторе, думаю: вдруг муж первоапрельски запоздало шутит))))
Пойду линейку исправлять

3Д Мотивация

Теперь я знаю, почему мои дети (сын с девушкой) так легко согласились вместе со мной диетиться! И уговаривать не пришлось!- В сентябре решили пожениться!!!
Вот она - супермотивация!
И у меня стимул появился - как никак, статус сменю! Не гоже быть расплывшейся свекровью)))
Так что, теперь и мой ребенок узнает, есть ли жизнь после свадьбы )))))

Алеша, Юля, знаю, вы меня читаете, я вас люблю!!! И поэтому, берегитесь!-буду еще строже вас в диете
контролировать! Все у нас получиться! А может, и свадьбу по-дюкановски отметим?)))
Отруби в каждой тарелке, в рюмках кефир, а в вазах яйца, ... Пусть гости офигеют))

Веселюсь,- у меня сегодня отвес неприличный)))