31.03.
88,4 кг
плюс,плюс,и ещё раз плюс...
-----------
МЕНЮ:
Завтрак
**3 бутерюродика с плавленным сыром,кофе
Обед
**Борщ с хлебушком
Перекус
**творожок, чай
Ужин
**греческий салат, борщ,хлеб
на ночь
** творожный десерт

1.04
87,3
минус 1,1 кг (осталось +200 гр привеса от 22.03)
_________________
МЕНЮ БО (3 незапланированый)
Завтрак
**2 бутерброда с плавленным сыром,огурец,чай
Обед
** борщ с большим колличеством курицы,хлеб
Ужин
**борщ,хлеб
на ночь
**творожный десерт,чай
______________________
пришлось сделать третий БО день..т.к. остался борщ,а другого ничего нет....как теперь сделать-3 ЧБ или 2 как обычно?

Здорово, вот это отвес, как будто КД прошли) А их не было, как я понимаю?
По поводу графика, то я в похожей ситуации делала количество ЧБ равное количеству БО, то есть применительно к твоему случаю - три.

где белок???!!! посмотри по ощущениям с днями, либо 3 чб, либо забей и два чб сделай

где белок? это что ? вопрос?

да. в твоем меню где белок?

здорово,конечно..но они меня не радуют уже...нет уверенности,что завтра не будет +КД не было...да и до веса который был 10 дней назад ещё не дошла...так что получается за 6 с лишним недель нет и 5 кг....грустно...наверное,если бы я не знала,что могу худеть на Дюкане,уже или сорвалась или бросила..

в борще дофига белка...у меня борщ-это одно название...у меня там ложка стоит...а там кура сплошная

Ну тут уж дело твоего отношения, можно просто оптимистично порадоваться, что такой минус, разве лучше было бы, если опять сегодня плюс нарисовался. А переживать о будущих привесах пока рано, чего нервы свои тратить на то, что не свершилось. И, может, не свершится, тьфу-тьфу-тьфу, отвесов тебе побольше-побольше

да конечно рада... но раньше прыгала от радости,а теперь так...отметила и всё! хочу по чуть чуть ,но постоянно..не без привесов ,конечно,но не эта парнография которая у меня творится...даже когдла стоял вес 2 недели меня это вообще не напрягало...к застоям я ровно отношусь...