Девочки здравствуйте.Я здесь новенькая.Никак не могу понять почему вес прыгает?села на Дю 12 марта. Поставила себе Атаку 10 дней,т.к уже сидела на этой диете год назад и скинула 20 кг,но после успеха я сорвалась и частично следовала диете.В итоге вес набрала до 12 кг назад.Сегодня 30 дней как на диете.За атаку ушло 4 кг.За тем перешла на чередование и тут приплыли.В день вес увеличивался до +4 кг.Затем опять уходил до 96.Ниже 95.7 не опускался.Скажите чем сдвинуть его с мертвой точки.Я не нарушаю.Занимаюсь ходьбой на элипсе кручу обруч и зарядка.

Что значит "поставила себе"?
Атаку нужна рассчитывать на сайте Дюкана, а не придумывать отсебятину...


Потому и "приплыли", что была такая длинная Атака.
Вы организм загнали в угол своими кардинальными мерами, вот он и сопротивляется.


Суточные колебания веса (утро-утро) НЕ МОГУТ быть 4 кг, проверьте весы.


После такой длинной Атаки - только терпение и еще раз терпение. Там более, что вы повторно на ДЮете.

Дело в том,что я никак не могу рассчитать по калькулятору.Там нет русского перевода.Делала по прошлому году.Приблизительно знаю как рассчитывать.А 10 дней я сделала специально,чтобы хоть как то встряску организму дать.А 4 кг прибавила за ночь.Очень сильные отеки у меня начали образовываться.Не знаю почему?

Ага, Дюкан вам лично свою методику расчета рассказал...
Для перевода есть такие инструменты как Гугл-переводчик, например.
Да и на сайте есть раздел "Перевод анкеты Дюкана по вычислению идеального веса", подробно переводящий анкету.


Ну вот и "дали", а теперь удивляетесь результатам.


Все таки слабо вериться в привес в 4 кг за сутки...
Проверьте почки...

3 дня как исключила молоко.Вес пополз вниз.За 4 дня - 1 кг.

Может кому будет полезна информация.
Попробовал методику Дюкана вышеописанную, чтобы сдвинуть вес. За 4 дня атаки + час ходьбы + упражнения + последний день пол дня в зале провела - результат -1 кг.
Дальше вес опять встал.
Стала искать проблему глубже, оказалось, что мой любимый обезжиренный творог (росагроэкспорт) содержит пальмовое масло и вместо обещанных 0% жирности, оказался безумно жирным...Посмотрела выпуск среды обитания, там как раз про него и было сказано и показано.
Отказалась от этого творога, - 0,5 кг, но потом благополучно 0,5 вернулись и опять 61.
При этом, хочу заметить, каждый день минимум 30 минут ходьбы и упражнения.
Подумала, что возможно я неправильно сочетаю продукты, стала придерживаться таблички сочетаемости продуктов (по которой пришлось отказаться от сырников с отрубями, которые ела каждое утро) и вообще решила сократить потребление творога до минимума (1 уп. утром), когда запасы кончаться в холодильнике - вообще исключу творог.
Результат за 2 дня - 1 кг, теперь 60.
Думаю в моем случае творог противопоказан просто))))
Вот так спустя 1,5 месяца мучений с застоем веса, надеюсь, что нашла причину и больше такого не будет))

Да, и молоко пришлось исключить, так как оно оказывается не сочетается практически ни с чем))
хотя молоко это единственное от чего я никогда не могла отказаться, люблю его до безумия, но надо, так надо)
Теперь пью на ужин кефирчик 0% уж от него надеюсь застоя не будет

Всем привет!
У меня остановился вес уже второй раз. Первый был в середине прошлого месяца, а теперь второй. По графику 28 августа я должна весить 53 кг. Вес остановился на 57.1( может иногда меняться 56.8-57.2). И так уже неделю.
Рост у меня примерно 157-160см.
Я в декабре весила 80 кг, села на дюкана первый раз в конце апреля, тогда вес составил 70кг и не двигался. до начала июня сидела на диете, но пришлось прервать т.к. мы уходили в поход на неделю. Досрочно перешла на закрепление( была на нем 1 неделю) уезжала весила 62, по приезду весила 65.
Кстати первый раз мне рассчитали,что я должна дохудеть до 57 кг.
По возвращению из отпуска, я сделала новый график и заново начала худеть. Во второй раз мне уже и рассчитали идеальный вес 53. Но сейчас застой. У меня скоро должны начаться месячные-может ли это быть из-за этого. И в зал перестала ходить.Но зато у меня увеличился путь пешком. И почти каждый вечер если позволяет погода играем в волейбол.
Запрещенного ничего не ем.
Подскажите пожалуйста!

заведи свой дневник и пиши там подробные рационы, тогда можно будет что-то сказать. одно можно сказать сразу - делать расчеты и начинать все заново было не надо.