Много уже дискутировали на эту тему!
Dukanka (гл. модератор) сказала, что можно!
Вроде как состав Хранцузских крабопалок ничем не отличается от российских...

Тогда отлично, видать я многое пропустил в мое отсутствие(
Спасибо, моя совесть чиста

3й день - АТАКА
Яичница с говядиной(ветчина по испански )из 2х яиц, медальоны из грудки гриль, также в молоке, крабовые палочки, бастурма 3 ломтика, 3 осьминожки, 5 мелких кусочков селедки в вине, 3/4 дюкановского хлеба с малосольной семгой, кола-лайт)
Итого -79,8

Я безумно удивлен, вес все еще уходит и я вышел из 80х!

Вчера объелся на ночь бастурмой, хлебом дю с семгой, не смог даже хлеб весь доесть, оставил на утро. В итоге все равно все путем)

Сегодня перехожу на круиз, я хорошо подготовился))

классно! вчера тоже вышла из 80, сегодня, снова вернулась.ничего, завтра кашку, курочку, сегодня я на молочке, но вечером тоже курочку съем, хочу есть не могу.

1й день - КРУИЗ
Белковый коктейль молочный, салат - (огурцы, помидоры, листья салата и ветчина из говядины по-испански, заправка творожок нежный "савушкин"0%), медальоны из грудки гриль и сваренные в молоке,малосольный лосось, ленивые голубцы со специями и зеленью, бедро куры, салат - (огурцы, помидоры, лосось малосольный, заправка творожок нежный), бастурма 2кус, творог с кефиром и отрубями с корицей, стакан молока на ночь.
Итог - 79,7

Как видите я не голодаю) После круиза никаких отвесов, я не ждал, сто грамм не считается) Конечно будут отвесы после круиза, но только не сразу после атаки.

В любом случае, я подтверждаю тот факт, что нельзя ни в коем случае голодать и урезать себя в еде сидя на этой диете.

Сейчас я кушаю чаще и больше чем раньше, пью много воды. Если налегаю на еду в БО, то в основном на белковую. В белковый день кушайте хоть до отвала, отвес вас ждать долго не заставит, это я на прошлом опыте говорю, также это подтверждалось у меня буквально на днях.

Главное быть уверенным в тех продуктах и блюдах которые вы употребляете.

Сейчас настрой железный, нетерпится наконец достигнуть цели, знаю что достигну, как представлю, дух захватывает, возникает некое чувство эйфории, как тогда, когда я уже смотрел на себя в зеркале, когда был уже на финишной, и говорил... я это сделал...

Представляю кстати это во время еды

Здравствуйте! Приятно познакомиться и...мне нравится ваш подход. Вот я думаю, что меня срывает именно из-за жёстких запретов. Особенно, когда три дня ходишь вокруг чего-то запрещённого (детям то фрукты покупаю и всяко-разно готовлю) и в итоге, вместо того, чтобы позволить себе виноградину и успокоится, накручиваю круги, а потом.....была не была, где одна там и сто одна.....в итоге я пришла к выводу, что лучше сразу одну съесть
Я вот тоже вернулась сегодня и сразу для себя решила, что, конечно, буду придерживаться всего, но без фанатизма и, если уж очень приспичит чего-то, глотну-кусну, чтобы не сорваться совсем.
Я для себя придумала вот ещё что: я, например крабопалки не ем, а там крахмал, и маринованые огурцы не употребляю, а там сахар, вместо этих разрешённых добавок могу иногда себе позволить накосячить, съесть ту самую пресловутую виноградину

Привет, Ерик - рад знакомству!

Ты абсолютно права, продукты, которые сейчас продаются в магазинах, которые известны как полезные, не настолько качественны и в них добавляют, что попало. Взять тех же осьминожек, которые я купил. Они были ТУ (это значит, ложить могут, что захотят), там сахар и всякая дребень, И! УСИЛИТЕЛЬ ВКУСА! ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ! Нахрена в осьминогов усилитель вкуса пихать???

Советую всем внимательно смотреть состав продуктов, которые вы приобретаете, тоесть не только кол-во белков,углеводов и жиров.

Выход из ситуации очень грамотный, спасибо за то, что поделилась!

буду наблюдать
удачи)

Отлично, я тоже буду

К вопросу про печешь)) Пока не пёк, времени нет, сладкое и десерт сейчас для меня это йогурт фруктовый и кока-лайт)