обязательно похудею!катись ежик по дороге похудения.

[Нефи]

приветик, я тут, сегодня нечем хвастаться, есть хочется все время, но стараюсь не разъедаться.

[Мери 78]

приветик, я тут, сегодня нечем хвастаться, есть хочется все время, но стараюсь не разъедаться.

Привет. Главное держишь, вот увидешь, очень скоро будет чем хвастаться.

[Нефи]

сегодня небольшой отвесик, есть правда хочется то, что нельзя, делала кашу, планирую варить кислые щи из постной говядины на завтра,сегодня как то нет настроения ни на что.

[Sagittario]

Приветики вам. Я к вам на огонёк
Кашка...я вот вычитала где-то, что отруби полезнее есть запареными - я заливаю кипятком, даю постоять минут 15, иногда дольше получается, а потом размешиваю с йогуртом - получается вполне себе ничего. Но вот здесь все пишут, что отруби сытные....не знаю, по себе не заметила, я что ела, что нет после такой еды, хотя порция приличная выходит по объёмам.
А по поводу сахзамов....ну стевия ещё куда ни шло - но она мне по вкусу не нравится, а вот аспартам - штука настолько вредная, что лучше не надоего есть. Баба Яга Я против.... ну хотя бы вот это http://zenslim.ru/content/Аспартам-польза-или-вред

[Нефи]

приветик,ну а с другой строны, сколько мы его едим то? несколько капель в день,это вообще микродозы, никто его килограммами и не ест, пробовала все и стервию, дорогая она и не сладкая и еще один дорогущий сах зам, он вообще не сладкий,зато натуральный, я столько не зарабатываю к сожалению.
согласна, что отруби мне тоже не сытные, а маме моей сытные, видимо тут индивидуально. запаренные наверное очень полезно, но не фига не вкусно.хотя с йогуртом может и ничего,за год на диете, я вообще уже на них смотреть не могу, ни на выпечку из них, ни на хлеб. вот только в каше и потребляю и то только потому что добавляю чайную ложку паренной черники без сахара.

[Нефи]

чтото я сегодня хочу есть, не время от времени, а все время, не приятное и забытое чувство, придется наверное делать запеканку, горячее лучше голод утоляет.и отруби туда положу и бабановый ароматизатор. пишу и слюнки текут, а есть мне еще через 2 часа только.

[Нефи]

на пустом месте +100 грамм, мелочь конечно, но неприятная, тем более я не нарушала и сидела на белках. надо больше двигаться.

[Sagittario]

Двигаться точно надо. Собственно говоря у меня на выходные обычно набирается именно из-за того, что я мало передвигаюсь. В будни ношусь как угорелая: школа-плаванье-танцы и не замечаю, как марафон пробегаю за день, а в выхи....так хочется на диване посидеть, киношку посмотреть....вчера доблесно погуляла с меньшой без цели....для меня это редкость (как бы дождь не пошёл), пришлось от площадки её около километра на себе тащить - но я решила, что это доп. нагрузка Она десять кил весит - это всё равно, что я в августе шла бы без неё

[Мери 78]

Привет. Ты чего раскисла? У меня вон привес далеко не 100 гр. А я стараюсь не поддаваться панике. Мы же тобой уже эти качели проходили, все равно постройнеем, будем летом красотки.

[Eric]

Действительно, чего раскисать то? Ты же сама знаешь, что если делать как надо, то результат не заставит тебя долго ждать! Сама знаешь что это организм с тебя требует всякую вредную как бы вкусную, но бестолковую дрянь. Успокоить его можно еще большей порцией чистого белка) Уверен он будет более покладистее...