дневничок дамы бальзаковского возраста

Lemon Juice

bagira2808 писал(а):

ирина130277 писал(а):

Светочка ! приветик ! с отвесиком тебя :Yahoo!:

Счастливая ,сладкого тебе не хочется , а я вот бы горького шоколада долечку с удовольствием бы слопала , или кофе Латте (из кофемашины ) :girl_cray2:

Спасибо Ирина, ну пока не тянет, а кофе давно не пью, давление как стало зашкаливать за 200, все из дома убрали, Ирина скажи а чернослив можно, ходила на обед к сватье и она ест творог, но я тоже соблазнилась, только он у нее с черносливом, вот теперь сижу и думаю, можно или нет, она тоже на диете сахар поднялся, эндокринолог сказал можно и нужно

светлана, вот я удивляюсь просто. взрослый здравомыслящий человек - ну что тут можно не понять? по дюкану, на первых двух этапах диеты фрукты НИКАКИЕ нельзя. в том числе сухофрукты. чернослив - это сухофрукт. очень простая логика и очень легко запомнить. фрукты - НЕТ. какие еще сомнения?

bagira2808

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

ирина130277 писал(а):

фрукты - НЕТ. какие еще сомнения?

Таня пардон, решила совместить как слабительное, все твои замечания для меня как глоток воздуха, спасибо! А завтра буду опять думать откуда привес или стопор, блин вроде не глупая, и по опыту работы очень правильная и пунктуальная, а здесь думала , но что там 5 штучек погоду построят, задумаюсь :umnik:

МонаМурр

Свет!!! А у тебя первый юбилейчик вроде... -5 кг? Поздравлямс!!!! :Rose:

Lemon Juice

bagira2808 писал(а):

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

ирина130277 писал(а):

фрукты - НЕТ. какие еще сомнения?

Таня пардон, решила совместить как слабительное, все твои замечания для меня как глоток воздуха, спасибо! А завтра буду опять думать откуда привес или стопор, блин вроде не глупая, и по опыту работы очень правильная и пунктуальная, а здесь думала , но что там 5 штучек погоду построят, задумаюсь :umnik:

5 штучек! хо-хо :mosking:

это будь здоров сколько сахара! но теперь что говорить, на будущее только урок :girl_hospital:

bagira2808

МонаМурр писал(а):

Свет!!! А у тебя первый юбилейчик вроде... -5 кг? Поздравлямс!!!! :Rose:

Ох ты, а я даже и не задумалась,Спасибо милая МонаМурр! это дело надо отметить,кефирчиком и йогуртом!

bagira2808

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

Lemon Juice писал(а):

bagira2808 писал(а):

ирина130277 писал(а):

фрукты - НЕТ. какие еще сомнения?

Таня пардон, решила совместить как слабительное, все твои замечания для меня как глоток воздуха, спасибо! А завтра буду опять думать откуда привес или стопор, блин вроде не глупая, и по опыту работы очень правильная и пунктуальная, а здесь думала , но что там 5 штучек погоду построят, задумаюсь :umnik:

5 штучек! хо-хо :mosking:

это будь здоров сколько сахара! но теперь что говорить, на будущее только урок :girl_hospital:

Таня а ты как всегда права, вес не дал о себе молчать и что я такая несобраная, книгу дочитала , отступлений больше не буду допускать, есть цель, есть желание и прописные истины, отступать нельзя, но ты пож-та не бросай меня и держи на строгом повадке, спасибо Танечка за советы!

bagira2808

Девочки вот такая я у вас непутевая, сегодня опять привес 300гр и вес 89,4, казалось 5 штук чернослива, не повторяйте моих ошибок, решила взвешиваться раз в неделю, если выдержу

меню на сегодня

завтрак каша с молоком с отрубями+ чай
2 завтрак творог 100гр
обед лосось запеченый со специями
ланч творог

ужин конина отварная+ чай

вода 2л, на работе стоит бутылка и бокал на столе, перестала всех стесняться, пью и бегаю

ирина130277

Светлана , привет ! отвечаю тебе по поводу порций : что касается рыбы (сибас, дорадо , сёмга ) за раз я специально завешивала (если без кожи и костей ) получается 150 гр (сёмги по меньше где то грамм 100,но она и в два раза калорийней и сытней ),что касается мяса ,делала говядину не гриле так у меня получились отбивнушки по 60-70 грамм , я их съедала 2 шт. за раз., курогрудь 1/2,филе индейки 150-200 гр ,как то так ))) тут от нечего делать посчитала калории за день (со взвешиванием продуктов) у меня получилось 800,это оч.мало я это понимаю , но я не голодаю , ем в принципе когда кушать хочу иногда вечером если нападает жор (один раз такое было) пью йогурт валио с фруктами обезжиренный .

ОлькаЧ

bagira2808 писал(а):

Девочки вот такая я у вас непутевая, сегодня опять привес 300гр и вес 89,4, казалось 5 штук чернослива, не повторяйте моих ошибок, решила взвешиваться раз в неделю, если выдержу

меню на сегодня

завтрак каша с молоком с отрубями+ чай
2 завтрак творог 100гр
обед лосось запеченый со специями
ланч творог

ужин конина отварная+ чай

вода 2л, на работе стоит бутылка и бокал на столе, перестала всех стесняться, пью и бегаю

Светик, привет!
Вот забежала к тебе посмотреть, что у тебя новенького! Ну, мать ты даешь! Чернослив и все такое... Прочла комменты Тани, дай Бог ей здоровья, она просто как путеводная звезда для многих дюканавтов
Светик, ты будь повнимательней к выбору продуктов, если не уверена в чем-либо, лучше не рискуй! Я когда только начала дюканить (вместе с дочерью), распечатала себе таблицу разрешенных продуктов и допустимых продуктов. Первое время туда частенько заглядывала, потом все реже. Уже как-то вошло в привычку, что можно и чего нельзя.
Свет, я на работе предупредила сразу, что я на диете. Чтобы не было никаких вопросов, есть же корпоративы и еще какие-то отмечалки. А спиртного нам нельзя! Вот уже почти 5 месяцев - никакого спиртного, ни на Новый год, ни на день рожденья (а у нас в марте их три).Да и Вика (дочь), тоже самое, по крайней мере так говорит. Придет время, когда можно будет позволить себе больше, а потом все, но в меру.

bagira2808

ОлькаЧ писал(а):

bagira2808 писал(а):

]

Оля спасибо за добрые слова, я все вопросы для себя решила, проанализировала и сделала заключение, с эксперементами все закончено, раз нельзя-значит нельзя, Дю шел к этому очень долго, хвала ему и спасибо, я наверное подумала могу его переплюнуть и сделать по своему, там 5 штук, здесь парочку и в итоге 0, вчера все было по плану, возвращаюсь на линеечку, отвес -0,200, вес 89,2

дневничок дамы бальзаковского возраста

Кто сейчас на форуме