на крупнее среднего! И на раскалённую сыпал....

Упс(с)

Ага! Блин!

отелось бы извиниться перед теми кто хотел помочь а я включил упрямство.

Как только я создал дневник все писали мол делай из отрубей что-нибудь вкусное. А я сказал что буду просто глотать. Как результат проследние пару недель я часто забывал их есть. И как результат не было хороших отвесов. Сейчас я начал делать блинчики и оладушки, и начал ждать когда же там можно следующие отруби есть.


Как результат - 1.4 за последнюю неделю . Итого 92.3 сейчас. Дома поправлю линеечку.
Всем спасибоза помощь и поддержку , и простите за упрямство.

Миша, ты белый единорог! Таких не бывает! Мало того, что за собой следишь, еще и свои ошибки признаёшь!

Как ты можешь самое приятное пропускать? Подвинь линеечку

Похихикала я... Видишь, говорили же, что это реально вкусно, а ты всё сырые водой запивал!!! Для меня завтраки сейчас прям как праздник, вкуснотень!!

Вот на всякий случай 3 вариации на тему отрубей:

ЛЕПЕШКА ИЗ ОТРУБЕЙ
1 яйцо, 2-3 ст.л.йогурта без добавок (или кефира), 2 ст.л.овс.отрубей,1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой...Всё смешать и на сковородку чуть смазанную маслом, поджарить с двух сторон под крышкой....

КАША ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить (не обязательно, но так вкуснее): 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1,5% и оставить на ночь. Утром добавить 2 табл. сах.зама, раздавленные ложкой.. Поставить в СВЧ на 2 минуты.. Каша готова

2 БЛИНЧИКА ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1,5% и оставить на ночь. Утром добавить 1 яйцо + 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой .. Размешать хорошо.. Из этой массы получается 2 средних блинчика..

Спасибо конечно на добром слове . Но не само же стало 118 кг(. запустил себя.

Я в начале января потерял паспорт.

Быстро . Еще до нового года , сделал новый.

Некоторое время до этого расстался с девушкой , с которой был 4 года.

И Мама на меня наехала , мол новый паспорт новая жизнь. Я во всё это не верю , а она прям зациклилась . Как итог сел на диету , нашёл новую хорошую работу. Сейчас хожу в зал . Тьфу тьфу тьфу , но год начался очень хорошо.

Спасибо за рецепты. Мне когда был у Мамы сегодня , она сделала печенье шоколадно. целую коробочку. И 4 ложек отрубей. Я еле удержался чтобы съесть всего половину , а половину оставить на завтра.

А у самого у меня классно получатся оладьи . И еще я делал запеканку , теперь не сладкую , а с ветчиной!

"Если невеста ушла к другому, еще не известно кому повезло!"
Зря не веришь и дело не в потустороннем, банальная психология. Что бы что то вошло в твою жизнь, надо очистить для этого пространство в голове. Тогда начинаешь и за собой следить и вокруг смотреть! С чего начинать "уборку" значение не имеет. Почему не с паспорта?
Ты молодец! И все у тебя будет хорошо! Сильным, целеустремленным и хорошим людям всегда везет! Я точно знаю!

Спасибо за добрые слова. Будем стараться.

Кстати деффчёнки. А в принципе какао можно куда угодно добавлять?

Если в обычный рецепт оладушек добавить ложечку какао станут оладушки шоколадными? )