Желание есть ,цель поставлена !!! Очередной заплыв!!!

[ирина130277]

Ирина я пришла тебе сказать спасибо за обобщающий ответ по весу порций, я почему спросила, думаю или переедаю или недоедаю, но нет вроде так же по объему порции такие же, причина моего гулящего веса в другом, теперь дала себе зарок, хочешь стройнеть, в рот ни ни лишнего и не прописаного в Дю, у тебя классные такие меню, уже кое что копирую, сегодня ходила искала сыр , нет у нас в городе, самая маленькая жирность 20%, хотела бутеры с сыром на завтрак, не судьба, что значит провинция, отруби опять начинаю искать, нет у нас, один раз привезли, теперь в инете поучусь заказать

Не за что , я рада была помочь , я сегодня сыр президент ,купила плавленый , рядом с домом ))) завтра хочу курочку в с/с с помидорами,зеленью луком и под сыром ,запечь )))

[ОлькаЧ]

у меня вопросик , а какую нам можно муку использовать ?

Ира, привет! Муку никакую нельзя. Только отруби овсяные, пшеничные и крахмал.

[ирина130277]

у меня вопросик , а какую нам можно муку использовать ?

Ира, привет! Муку никакую нельзя. Только отруби овсяные, пшеничные и крахмал.

Спасибо за ответ , ядумала мало ли мож какую кукурузную или ещё какую нибудь можно , но нет так нет

[ирина130277]

Девочки всем привет,и хорошего дня ! Сегодня у меня -100гр. , как и вчера настроение хорошее , а погода ещё лучше
моё меню на сегодня :
1-й заврак : отруби + закваска 1%
2-й завтрак салатик А-Ля Цезарь (по вчерашнему рецептику )
обед: курочка в горшочку (с овошами и сыром в с/с)
ужин: сёмга запечённая + овощи
конечно же вода , витамины и кофе
Всё пощла заниматься делами , позже пробегусь по дневничкам

[bagira2808]

Ирина привет! Отвес есть и это главное, по програме и должно быть 100гр, молодец идешь как положено, рада бывать у тебя в гостях, меню подсматриваю и ищу продукты такие же, правда сыр так и не нашла с низким %, обойдусь пока

[ирина130277]

[quote="bagira2808"]Ирина привет! Отвес есть и это главное, по програме и должно быть 100гр, молодец идешь как положено, рада бывать у тебя в гостях, меню подсматриваю и ищу продукты такие же, правда сыр так и не нашла с низким %, обойдусь Светлана , добрый вечер ! мне приятно , что я могу чем то помочь , а по поводу сыра , я его в салате (вместо пармезана )положила творог , а вместо майонеза сделала йогурт с чесноком , я думаю , что нам можно и не много зернёного творога (там 5% жирности )

[ирина130277]

Девочки всем доброго дня ! Сегодня у меня самый большой отвес за практически 2 недели , аж -900 гр.
Настроение супер
правда приболела немного, но ничего ,жить буду .
Итак , меню на сегодня :
1-й завтрак : отруби +кефир +СЗ
2-й завтрак : 2 яйца +ветчина
обед: сёмга (вчера я её не съела , т.к. горшочка с курицей и овощами ,хватило на обед и на ужин )
ужин : филе индюшки запечённое
конечно же вода , кофе , прогулка , витамины и ещё таблетки.
Завтра поеду в продуктовую аптеку за всякими вкусняшками ,только нужно список составить , а то там так много всего , что глаза разбегаются .Хочу попробовать печь ,и делать десерты .Ну вроде бы всё сказала , сейчас линеечку подвину , а вечером ещё забегу и по вашим дневничкам пробегусь

[Ларочка]

Девочки всем доброго дня ! Сегодня у меня самый большой отвес за практически 2 недели , аж -900 гр.

Ира, поздравляю с хорошим отвесом!

[yuko4ka]

С отвесищем! =) Не болеть! =)

[bagira2808]

Ирина молодец, продолжай в том же духе