Странно.. Должно замерзать, по идее. Может, у тебя морозилка неправильная?

ну курица вроде не тает. и овощи там лежат замороженные.
может дело в том, что я ингредиенты на глаз кладу? хотя паста получается.
когда-то ведь застывали...

та не ....я ж ленивая

да и купить мона такую ели ели солененькую ...но все равно .....
Короче решила ся на -10 кг побаловать( надеюсь это случиться в этой жизни )
куплю себе самую здоровенную селедищу !!!

и может быть даже пива

А ты не на глаз клади, ты в миску клади Там, по идее, получается 3 ст.л. сухого молока и 3 ст.л. жидкого.

Цаца, ты - даа.. Я думала, ленивей меня не бывает В любом случае, желаю тебе скорее обрести твою десятку и твою селёдку

есть такое
но у меня ленивей меня тока муж из знакомых )
пасиба за пожелания

я попробую

привет, Зима! как ты там, не растаяла?
к теме пресса.
Значит смотри. у тебя там щас ничего под пузям нету,правильно я понимаю?
тебе обязательно надо делать три базовых упражнения, формирующие мышцы этого самого пресса верхний, косые, нижний
вот тебе пара неплохих сайтов, почитай, я щас тоже читать буду. Дома буду заниматься хоть понемногу.

http://girrya.ru/uprazhneniya/press (мне этот сайт очень понравился)

http://fitseven.ru/atlas-uprajneniy/pre ... -velosiped (а вот этот так, для общего развития, статьи почитать)

подъемы корпуса не особо эффективны. надо скручивания делать. и следи за тем чтобы шею не зажимать - боли будут. руки не должны держать голову (пусть слегка касаются волос, ушей)

Зима, привет!
Я тут смотрю... первая десятка, глядишь, не за горами

Пока нет. У нас 13 градусов, благодать. Таять я начну в +30 - расползусь лужицей в углу и буду на всех злобно булькать.


Ну, чё-то, наверно, есть, но мааало, особенно в масштабах мировой революции. Если сравнивать меня с какой-нибудь нордоидной никогда не занимавшейся девочкой, то точно что-то есть. А так нэт.


Мне первый тоже понравился.
Тоже что ль дома заниматься.. кусок места вроде есть, даже коврик есть.. Они только одно не написали: как часто нужно этим всем упарываться?

Аня, привет. Десятка на горизонте у меня уже месяц как маячит. Абсолютный прогресс за месяц - 700 грамм. Я, впрочем, нашла объективные причины для этого плато. Сейчас вроде начало ползти вниз потихоньку, дальше будет уже меедленно..