У меня - привес.((
Сегодня 94,5 с утра.
По всей видимости, исходя из всех рекомендаций, пожалуй, можно обвинить в застое себя - за отсутствие движения, недостаток ходьбы. Да ещё неизбежность фазы «плато» периодически в процессе.

Сегодня - новое маленькое достижение - 93,0 кг, и это не первоапрельская шутка!
Скачки веса, судя по комментариям и описаниям, говорят о том, что всё в процессе.

Отлично. Все в процессе!!!

А теперь – ещё круче: я впервые застегнул джинсы, которые никак не сходились на мне ещё только на прошлой неделе, как и год назад!!! Правда, пока под животом, и носить я их подожду, но это уже для меня о-очень серьёзное достижение! Ура!
Вывод: во время плато действительно идёт адаптация организма и коррекция объёмов.

Классное чувство, правда?!!! Свои застегнувшиеся штаны я готова была одевать и снимать по 100 раз!!!! Кайфовала!!!!

Не то слово!!! Чувство замечательное! За окном пасмурно, а у меня на душе Солнце!

Надо же, как всё индивидуально... Почитаешь дневники и таблицы у других, и каждый раз снова убеждаешься.
Лично у меня - это уже точно - второй месяц Круиза оказался ориентирован не на потерю веса, а на корректировку объёмов: окружность живота уменьшилась и теперь соответствует объёму аж в бёдрах при начале режима Дюкана!
И это очень даже заметно.

У меня только сейчас, спустя два месяца после начала режима, наметилась планомерная система отвесов малыми порциями после белковых дней.
Как-то у меня всё весьма индивидуально проходит, хоть у большинства прямо по учебнику катится... Ну и ладно, главное, процесс идёт, меня всё устраивает.

Закончился второй месяц «Круиза», и стали видны этапы Режима Дюкана конкретно относительно меня – с поправкой на мою «физику».
На первом отрезке пути активно сгорал в больших количествах неслежавшийся, относительно недавно наросший «пуховый» жир, причём, на «Атаке» я ничего не скинул вообще, только позже.
На втором – значительно скорректировались объёмы под новый вес (размер одежды уменьшился с 58 до 52/54), а килограммы не уходили.
Полторы – две недели назад пошёл третий этап – такой, как у многих было с самого начала диеты: незначительный откат в БО дни и небольшие, но постоянные отвесы после ЧБ дней.
Ежеутреннее взвешивание, начиная с конца зимы, стало мотиватором, источником хорошего настроения и радости на весь день.

Вес дрейфовал последние три недели в границах 89-91 кг. Казалось, что ничего не меняется. Было похоже на плато... И вдруг - сегодня я застегнул на себе самый маленький предмет одежды, что у меня есть (летние джинсовые шорты, на которых указан 46 размер), хотя это казалось невозможным в принципе ещё неделю назад! Пусть пока туго, но в конце апреля не верилось, что я вообще их носил раньше! Так же туго ещё в январе я с трудом застёгивал джинсы 56-го размера.