закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1183 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 119  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 15:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Я вот что заметила: как только я не поем в течение дня как следует, пропущу, скажем, прием пищи или даже перекус, в общем какое-то время у меня сосало под ложечкой, а я по какой-то причине не утоляла голод - все, капец, на следующий день отвеса нет как минимум. Вывод: не надо зря пугать свой организм. Он существо нежное и ранимое. Шуток не понимает. :scare:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 18:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Весна писал(а):
Я вот что заметила: как только я не поем в течение дня как следует, пропущу, скажем, прием пищи или даже перекус, в общем какое-то время у меня сосало под ложечкой, а я по какой-то причине не утоляла голод - все, капец, на следующий день отвеса нет как минимум. Вывод: не надо зря пугать свой организм. Он существо нежное и ранимое. Шуток не понимает. :scare:

это точно!!! а мой так вообще "цыганами напуганный" :mosking: т.е. диетами и голодовками...так что сразу включает режим накопления...вот только недели две назад девчонкам жаловалась,что прискакала откуда то домо уставшая и от усталости даже не было сил поесть и увалилась спать,мысленно уже рисуя себе отвес на утро-шутка ли:пропустить ужин и ночной чай с чем то вкусненьким... ана утро -пшик! или по 0,00 или плюбс 100-200 гр,забыла уже...

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 23:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
сегодня по быстрому наваяла....
Изображение

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
20.04
87,0 (+0,500)
___________

МЕНЮ:
Завтрак
**лён с кефиром,чай с 1 ч л. мёда
Перекус
**2 бутера с курочкой и кетчупом
Обед
**окрошка,1 кус хлеба
Перекус
**кашка тыквенная с отрубями
Ужин
**окрошка,1 кус хлеба
Перекус
** чай с пастилой тыквенной

____________
грузчики не приходили,окрошечка солёненькая,навреное.....так что не переживаю за +0,900

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Сонька 20 апр 2013, 20:01, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 11:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Сонька писал(а):
сегодня по быстрому наваяла....


Хоть я и не любительница подобных изысков, но красиво, молодечик! :good: Это хобби или работа?

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Сонька писал(а):
20.04
87,0 (+0,500)
___________

МЕНЮ:
Завтрак
**лён с кефиром,чай с 1 ч л. мёда
Перекус
**
Обед
**

____________
грузчики не приходили,окрошечка солёненькая,навреное.....так что не переживаю за +0,900


Сонь, а что такое лен с кефиром? Как-то легко ты завтракаешь :scratch_one-s_head: Может, потому и грузчики не приходят? Чего выносить-то? На атаке мне помогло вазелиновое масло 1 ч.л. в день во время еды. Дюкан, кстати, советует. Он называет его парафиновым.
Я, конечно, понимаю, что ты уже взрослая девочка и все сама знаешь, но, может, подробнее опишешь все меню свое в течение хотя бы 2-3-х дней? Одна голова хорошо, а много лучше :wink3:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 16:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Весна писал(а):

Сонь, а что такое лен с кефиром? Как-то легко ты завтракаешь :scratch_one-s_head: Может, потому и грузчики не приходят? Чего выносить-то? На атаке мне помогло вазелиновое масло 1 ч.л. в день во время еды. Дюкан, кстати, советует. Он называет его парафиновым.
Я, конечно, понимаю, что ты уже взрослая девочка и все сама знаешь, но, может, подробнее опишешь все меню свое в течение хотя бы 2-3-х дней? Одна голова хорошо, а много лучше :wink3:

да лён с кефиром я стала есть с неделю назад,вычитала,что помогает приманить грузчиков,но что то всё с переменным успехом...в инструкции написано,что это вместо завтрака(до этого я нормально завтракала),но я ,как правило, через 1,5 -2 часа ем нормально....а всё моё меню расписано каждый день....могу поискать их среди наших болталок и выложить вместе,может что в голову и придёт кому...

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
выложу меню за март (вес уходил нормально) и апрель где был стояк...
--------------

-------
меню:БО-1 (правда получился ЧБ)
завтрак
** 2 сырника,десерт творожный,чай
2-й завтрак (через полчаса )
**2 блина с мясом,яйцобастурма,чай
обед
**блины сладкие 2 шт,десерт,чай
ужин
** 2 блина с мясом,2 сладких
на ночь(23-30)
**десерт твороджный,чай
---------------------------------

-------
меню:БО-2
поздний завтрак
**1 блин с курицей,1 сырник
обед
** сёмга,десерт творожный ,чай
ужин
**салат овощной с 1 кус хлеба,
на ночь
** дютелла с чаем
ночью
**4 блина с чаем
------------------------
14.03
меню:БО
завтрак
**пицца,десерт творожный,чай
обед
**пицца,десерт
ужин
**куриные отбивные,грибы
на ночь
**блины без крахмала и сом с дютелой

---------------------------
...
меню:
завтрак
**чай,творожный десерт
второй завтрак
**яйцо,чай
обед
**яйцо,творожный десерт
перекус
**чай,йогурт
ужин
** сёмга с хреном,1 кус хлеба дю
на ночь 23-00
2 блина с дютелой,чай
-----------------------------

--------
меню:ЧБ (не совсем)
завтрак
**белковый коктейль 200гр,чай
2-ой завтрак
**белковый коктейль 200гр
обед
**индейка с овощами,белковый батончик,чай -(кафе)
перекус
**2 блина с чаем,йогурт
ужин
**сёмга с хреном,кус. хлеба
-на ночь(22-00)
**3 блина с дютелой,чай
---------------------------------

-------------
МЕНЮ:БО
завтрак
**2 блина с Дютелой,чай
2-ой завтрак
** белковый коктейль
Обед
**индейка,хлеб Дю,кетчуп
Ужин
**3 кусочка пиццы ч кетчупом
на ночь (23-00)
чай с Дютелой
_______________
АПРЕЛЬ
___________

____________
МЕНЮ:БО
Завтрак
**творожная запеканка,чай
Обед
**борщ с мясом,хлеб
Перекус
**творожная запеканка,чай
Ужин
**салат помидор+крабопалки+сухарики,чай -КАФЕ
На ночь
**чай,дютела
----------------

__________
МЕНЮ:ЧБ
Завтрак
**творог,чай
Обед
**курица,бутер с плавл. сырком
Перекус
**дютела ,чай
Ужин
**котлетка куриная 2 шт,раки
На ночь
**чай,йогурт с отрубями
-----------

___________
МЕНЮ:ЧБ-2
Завтрак
**колобаска из индюшки,1 кус хлебф,чай
Обед
** курочка,чай,йогурт
Перекус
**творог,чай
Ужин
*8 2 люляшки куриные,хлеб,кетчуп
На ночь
**чай,отруби с йогуртом
-------------------------

__________
МЕНЮ:ЧБ-3
Завтрак
**творожная запеканка,чай
Обед
**бульон с курицей,хлеб
Перекус
**творог,чай
Ужин
**рыба запечёная с хреном
На ночь
**творожный десерт,чай
----------------------------

__________
МЕНЮ:ЧБ-4
Завтрак
**творожный десерт,чай
Перекус
**ветчина индюшиная 4%,хлеб,чай
Обед
**голень куриная,кетчуп
Перекус
**творог,чай
Ужин
** рыба запечённая с хреном
На ночь
**Дютела,чай
________________
последняя неделя ....
_________________

____________
МЕНЮ: БО-3
Завтрак
**лён с кефиром,чай
Перекус
**бутерброд с сыром,чай
Обед
** 2 яйца,огурец
Ужин
**хлеб,салат из тунца,болг. перца,яйца.
На ночь
**Дютела,чай
-----------------------
__
МЕНЮ:БО
Завтрак
** кефир,лён
Перекус
**ветчина индюшинная,болг.перец,хлеб
Обед
**мидии,овощи на мангале,бастурма,чай (КАФЕ)
Перекус
**творожный десерт,чай
Ужин
** салат(горбуша,болг перец,яйца,зелень,1.ч.л. масла),отбивная индюшинная
На ночь
**чай, кефир со льном
-------------------------

______________
МЕНЮ:
Завтрак
**кефир,лён.,чай
Перекус
**яйцо
Обед
**отбивная,хлеб,хрен,чай
Перекус
**творог,чай
Ужин
**бульон с фрикадельками,хлеб
На ночь
**фрикадельки,Дютела,чай
-----------------------

___________
МЕНЮ:
Завтрак
**кефир и лён,чай с 1 ч.л. мёда(нужно мне для лимфы)
Обед
**суп с фрикадельками,1 кус хлеба
Перекус
**творог,чай
Ужин
**куриная грудка гриль,кетчуп.,чай с творожным десертом
Перекус
**торт Мокко,чай
-----------------

__________________
МЕНЮ:
Завтрак
**кефир и лён
чай с 1ч.л. мёда, 2 бутера с куриной грудкой и кетчупом
Перекус
**чай,творожный десерт
Обед
**суп с фрикаделькаи и курой,1 кус.хлеба
Ужин
**супчик с фрикадельками,хлеб,тортик,чай
-------------

______________
МЕНЮ:
Завтрак
**лён с кефиром,чай с 1 ч. л мёда
Обед
**окрошка с хлебом,творог,чай
Ужин
**окрошка,хлеб 1 кус.
Перекус
**торт,чай
____________________________

ВОТ ТАКОЕ МЕНЮ У МЕНЯ.... есть у кого советы или замечания??? а то может у меня глаз замылился и я чего не вижу...да,забыла написать,что если в меню нарушения я выделяю красным цветом

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Сонька 14 авг 2013, 23:33, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 17:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2013, 10:11
Сообщений: 439
Откуда: ЮФО

Не в сети
Сонька писал(а):
выложу меню за март (вес уходил нормально) и апрель где был стояк...
ВОТ ТАКОЕ МЕНЮ У МЕНЯ.... есть у кого советы или замечания??? а то может у меня глаз замылился и я чего не вижу...


Значицца так. Первое, что мне бросилось в глаза - ты очень мало ешь белков, особенно по верхним меню заметно. У тебя чаще творог, десерты, да еще и на ночь. Вот ужин - салат помидор+крабопалки+сухарики,чай -КАФЕ. Или - салат овощной с 1 кус хлеба. :scratch_one-s_head: Да ты ж голодная легла спать! Практически белков нет. Хлеб, смотрю, тоже частенько на ночь и с дютеллой. На ужин едим БЕЛКИ! Отруби лучше утром. И всю молочку - в первой половине дня.
Кетчуп, к примеру, посмотри на состав. Там частенько бывает сахар.
Ага, отлично - целая чайная ложка меда! :good: Изголодавшийся по углеводам организм жадно набросился на все -озы, содержащиеся в этом роскошном продукте :smile3: ) Но это я так, пугаю, утрирую. Хотя низзя же...
Вот примерно так навскидку мне показалось твое меню, Сонь. :pardon: Может, девочки поопытнее что еще скажут, или опровергнут меня :smile3:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Я Светлана. Заходи на огонек!

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудного попугая... пол пути пройдено!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 18:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 23:59
Сообщений: 1312
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Весна писал(а):
Значицца так. Первое, что мне бросилось в глаза - ты очень мало ешь белков, особенно по верхним меню заметно. У тебя чаще творог, десерты, да еще и на ночь. Вот ужин - салат помидор+крабопалки+сухарики,чай -КАФЕ. Или - салат овощной с 1 кус хлеба. :scratch_one-s_head: Да ты ж голодная легла спать! Практически белков нет. Хлеб, смотрю, тоже частенько на ночь и с дютеллой. На ужин едим БЕЛКИ! Отруби лучше утром. И всю молочку - в первой половине дня.
Кетчуп, к примеру, посмотри на состав. Там частенько бывает сахар.
Ага, отлично - целая чайная ложка меда! :good: Изголодавшийся по углеводам организм жадно набросился на все -озы, содержащиеся в этом роскошном продукте :smile3: ) Но это я так, пугаю, утрирую. Хотя низзя же...
Вот примерно так навскидку мне показалось твое меню, Сонь. :pardon: Может, девочки поопытнее что еще скажут, или опровергнут меня :smile3:

ну смотри:1. мёд-это сейчас вынужденно из-за лимфостаза стопы...при этом заболевании нужно ПОМЕНЬШЕ есть белков,к сожалению...так что пока так... и как показывает график на вес он не повлиял...2.кетчуп у меня домашний безвредный-томатная паста без сахара и крахмала+вода+с\зам+соль,специи 2. хлеб-у меня разрешённый из сейтана и отрубей,так что он не в счёт...3. мне кажется,что белка нормально,но может и нужно больше... и если в меню у менясуп или борщ-то это куча мяса и немного жидкости...кстати я сама просмотрела меню и заметила,что когда я питалась одними блинчиками и творогом вес прекрасно уходил :smile3: ..голодная я ,конечно спать не ложусь..но и "на ночь" у меня бывает поздновато (22-23ч) т.к.спать я ложусь в 3 ночи... и опять таки: в прошлом году питалась с бОльшими огрехами (больше было праздников, кафе,нарушений),а вес улетал как за здрасьте!!
а вот насчёт грузчиков ещё с удовольствием послушаю чем бы их приманить....ни отруби утром,ни клетчатка,ни вода Донат магния,ни овощные дни,ни фитомуцил....

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1183 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron