Ol1ga Меню такое скудненькое получилось потому что была в деревне, молочка какую брала с собой закончилась, а там такой как нам можно нет. Только нашла молоко и то 1.5
Была совсем не голодная, я удивляюсь этой чудо - диете, совсем спокойно обхожусь без того что нельзя, даже не ожидала.
По поводу компотика так это в лечебных целях, была проблема со стулом ( читала соответ. тему как и у многих) вот с этим компотом все Ок. на форуме вроде писали что для этой цели можно.

Меня от ентой проблемы кефирчик свежий спасает Последи за реакцией, может у тебя и с компотиком все хорошо будет и на отвесах не отразится.
Перед завтраком на тощак выпивай стакан воды, то же помогает.

Поддерживаю Олю опять же!
У меня утро обязательно начинается со стакана воды! Кефир тоже помогает проблеме со стулом! У меня еще кофе с молоком молниеносно действует! Также Дюкан советует добавлять 1 ст.ложку пшеничных отрубей, если проблемы такие возникают.. Поэтому вон сколько вариантов борьбы с этим недугом! Главное для себя подобрать наиболее комфортный!

Что касается молочки...
Вот то, что практически всегда продается в Ашане.
Очень дёшево и подходит идеально, % жирности нулевой!
Творожок Achan есть как маленький, так и большая упаковка 750 гр. Они обычно у нас в разных местах стоят, надо внимательно посмотреть, поискать.

Девочки, опять же спасибо за советы. Воду утром первым делом я пью. По поводу деликатной проблемы, буду искать еще варианты)))
Катерина, спасибо за фото и информацию. Как будет возможность поеду в Ашан.
А пока вопрос по творогу который сейчас употребляю
На коробочке написано ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, а в составе написано жира не более - 1.8г. и вот не уверена можно или нет ?

Девочки, опять же спасибо за советы. Воду утром первым делом я пью. По поводу деликатной проблемы, буду искать еще варианты)))
Катерина, спасибо за фото и информацию. Как будет возможность поеду в Ашан.
А пока вопрос по творогу который сейчас употребляю
На коробочке написано ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, а в составе написано жира не более - 1.8г. и вот не уверена можно или нет ?

Девочки, опять же спасибо за советы. Воду утром первым делом я пью. По поводу деликатной проблемы, буду искать еще варианты)))
Катерина, спасибо за фото и информацию. Как будет возможность поеду в Ашан.
А пока вопрос по творогу который сейчас употребляю
На коробочке написано ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, а в составе написано жира не более - 1.8г. и вот не уверена можно или нет ?

Не за что!
Обращайся!
Да ешь ты спокойно, не надо уж с ума сходить!
Я вот люблю Valio 2% вот такой вот. Он очень вкусный! Без всего, как отдельное блюдо, так сказать!
А все эти обезжиренные (любые) хороши для соусов, выпечки и т.д. А так вот просто есть их, по мне так невозможно, не вкусные они сами по себе..

Фух, я победила аватарку Второй день пыталась вставить, все уменьшала и уменьшала картинки, получилось ))))

Поздравляю с еще одной победой!
Как сегодня дела?