Ужин решила делать легким, хоть едим в семь вечера,
но до самого сна тяжесть в желудке, а ложусь я бывает поздно.
Так и до диеты было

МЕНЮ
Завтрак. Салат:огурец,помидор,ветчина. Блин с шоколадным сырком
Перекус блины и маффин, все мазала шоколадным сырком.
Обед. Овощи тушенные с сыром и куронога, маффин.
Ужин. Оладьи из курицы и легкий салат из овощей, мокко


Как то так

Олеся отличное меню
Мы тоже едим около 7, но с белковой пищей больше и не хочется.
Мы вот вчера с мужем обсуждали: у меня днем бывает голод, я на работе без перекусов не могу. А он может хоть весь день ничего не есть, зато вечером будет все подряд мести.

Приятного аппетита, красоточка))) Блин, мне СОМ и крахмал только после праздников придут( Так конфеток хочется и кисель сварить какой-нибудь...и сырок обязательно приготовлю потом))

Олесик, приветик!!!!
Как всегда - вкуснота, красота и порядок у тебя!!! Я восхищаюсь тобой, солнышко!!!!!!!!
И когда ты всё успеваешь, ещё и с ребёночком заниматься??!! Метеор просто, а не девчонка!!! Ещё и спорт...Для меня это каторга((( Жутко не люблю себя мучить((((

Позанималась, из живых мышц только пальцы на руках
Это что, к своей обычной ''дозе спорта'' добавила это http://m.vk.com/video-35185575_164040960, не все, а только часть,
на большее нет сил

В ужин себе добавила свеклы, потом пришли гости неожиданно
и за чаем слопали мои диетические блины
И СОМ мне не привезли и конфеты кончились, я злое!
Всегда СОМ привозили в течении двух часов, 6 буду ругаться с ними

О, я тоже начала этот курс с Джил, понравилось, хоть и трудно)) А чем еще занимаешься?

Этим http://m.vk.com/video-34757042_162563103
http://m.vk.com/video-31009299_163223944
http://m.vk.com/video-34757042_162563102
Про Джил ты ж мне и подсказала, но после ее занятий на плоский живот болят бедра и ягодицы
А живот молчит

Ой память девичья, конечно, ты ж еще про кубики рассказывала У меня тоже бедра болели, и живот болел, а вот ягодицы нет. Может, живот не болит, потому что привыкла к таким нагрузкам - пресс то и раньше качала. У меня сейчас массовые боли проходят, когда, как каракатица, еле ползаешь. А ты давно по этим видео занимаешься?

Привет, пресс я переодически качала, а с начала диеты качаю каждый день утром и вечером, делала зарядку Дюкана, она то вообще простая,а потом видео в контакте нашла с Этой Таней.
Сегодня ничего не болит, вчера болела сразу после занятий, вот все прошло, готова к новым свершениям