Помогите,пожалуйста,можно ли на этой диете устраивать себе кефирные разгрузочные дни?

встречный вопрос - а вы книгу дюкана читали? есть там хоть слово о кефирных разгрузочных днях?
ответ: НЕТ!

Что так грубо????
Если я не ошибаюсь этот форум создали как раз для того,чтобы помогать тем кто чего-то не понял.
А книгу я читала и считаю,что в ней из пустого в порожнее переливают,информация,касающиеся каких-то мелочей довольна размыта.

Ксения, форум этот - общение в основном понявших и принявших Диету Дюкана. Если у тебя нет доверия к этой метОде, то вряд ли что-то получится. В книге достаточно подробно определены все принципы и правила. А тонкости ты можешь вычитать в дневничках худеющих Их много, но все они строго в рамках Диеты Дюкана. Так что, нравится или не нравится, а хочешь похудеть именно по Дюкану - соблюдай правила игры.

Ксения у каждого своя манера общения не обращай внимания! А никаких разгрузочных нам и вправду нельзя! Сама суть диеты в том чтобы есть (белок конечно же) ну а кефирчиком можешь запивать.

грубость в письменной речи передать невозможно, это у вас в голове только. я пыталась передать полную однозначность ответа - в книге нет ни слова о кефирных разгрузочных днях, а если вы, прочитав книгу, не смогли вынести из нее суть, значит вам, возможно, не так уж необходимо худеть по дюкану.

Диету я приняла,доверие к ней есть,есть и результат.
В разделе этого форума черным по белому написано"ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ"

Если мне где-то что-то непонятно-это вовсе не значит,что эта методика мне не подходит.
Вообще не хочется ни с кем спорить,вопрос был точный,ответ я на него получила.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!