Начало положено.

[yuko4ka]

С отвесом, Насть! =) У меня тоже пропало из мыслей слово "если". =)

[Настёныш]

С отвесом!!!
Не пугай себя и не накручивай!!!
А чего ты себе кексы творожные не делаешь с сахзамом? Знаешь как вкусно???
Я вот делаю себе обычные булки (2 яйца 4 ложки отрубей, 2 ст ложки творога, разрыхлитель) и булочкки сладкие (2 яйца, 1,5 (!) ложки отрубей, грамм 200 творога, сахзам, ягоды годжи, разрыхлитель)
Все это на 1 день, потому что от мужа невозможно это спрятать- он тоже ест, потому что ВКУСНО!!!
Смотри!
Внизу обычные булки, а сверху одна творожная и обычная "в разломе")

Ой, спасибо за рецептик.... Я можно сказать изобрела велосипед. Булочки такие делаю, правда без ягод, но делаю. Обычно я чередую булочки и блинчики. Из всех доступных тут рецептов блинов, мне понравились только творожные, и без отрубей. Иногда готовлю хлеб.

С отвесом, Насть! =) У меня тоже пропало из мыслей слово "если". =)

Пасипа.

Отчет за выходные. В выходные было День рождение у моего молодого человека. Поэтому пришлось немного нарушить диету несколькими бокалами вина. В принципе, приготовила почти все диетическое на стол. Благо совпало с БО днями, поэтому позволяла себе есть и салаты тоже. А вот привесы появились неожиданно большие, что меня очень расстроило. При чем в воскресенье, уже не нарушала режим, правда пила мало, в итоге за выходные +800 гр. Может употребление овощей на ужин сказались? Паники нет, знаю, что это все временно, и возможно даже не из-за бокала вина, а потому что круиз только начался, и организм привыкает к новому этапу. Да и о "качелях" с весом знала заранее. Но все-равно не приятно. Не буду двигать линейку влево. Хочу двигать только в право.

[okcal]

Привет Настя ! Поздравляю с заходом на диету - так держать !
Прочитала твой дневник - хорошо держишся !

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Настёныш]

Привет Настя ! Поздравляю с заходом на диету - так держать !
Прочитала твой дневник - хорошо держишся !

Добро пожаловать! Всегда рада гостям

Сегодня у меня -300 гр.

[NatalyNice]

С отвесом, умничка!!!!

[katekor]

Настя, привет!
Зашла познакомиться!
Меня Катя зовут!
Молодчина, настрой правильный, а это 60% успеха, если не больше!
Не знаю какими ты рецептиками пользуешься для съедания нормы отрубей, но вот тебе на помощь 3 самые простые вариации, которыми я пользуюсь ежедневно! Может пригодится..

ЛЕПЕШКА ИЗ ОТРУБЕЙ (пышненькая/толстенькая)
1 яйцо, 3 ст.л.йогурта без добавок (или кефира), 2 ст.л.овс.отрубей, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой... Всё смешать и на сковородку чуть смазанную маслом, поджарить на небольшом огне с двух сторон под крышкой.... (Лепешка будет особенно пышной и вкусной, если отруби с вечера замочить очень маленьким количеством молока, чтобы за ночь молоко всё впиталось в отруби)

КАША ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить (не обязательно, но так вкуснее): 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1% и оставить на ночь. Утром добавить 2 табл. сах.зама, раздавленные ложкой и молоко, если это необходимо.. Поставить в СВЧ на 2 минуты.. Каша готова! Сладкая и вкусная!

2 БЛИНЧИКА ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1% и оставить на ночь. Утром добавить 1 яйцо + 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой .. Размешать хорошо.. Из этой массы получается 2 средних блинчика.. Блинчики "хрупкие", поэтому нужна хорошая сковородка и наловчиться по консистенции, чтобы можно было переворачивать без поломок!

Вообщем, удачи тебе и приятного вкусного похудения!!!
Заходи в гости, всегда рада!!!

[Настёныш]

Настя, привет!
Зашла познакомиться!
Меня Катя зовут!
Молодчина, настрой правильный, а это 60% успеха, если не больше!
Не знаю какими ты рецептиками пользуешься для съедания нормы отрубей, но вот тебе на помощь 3 самые простые вариации, которыми я пользуюсь ежедневно! Может пригодится..

ЛЕПЕШКА ИЗ ОТРУБЕЙ (пышненькая/толстенькая)
1 яйцо, 3 ст.л.йогурта без добавок (или кефира), 2 ст.л.овс.отрубей, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой... Всё смешать и на сковородку чуть смазанную маслом, поджарить на небольшом огне с двух сторон под крышкой.... (Лепешка будет особенно пышной и вкусной, если отруби с вечера замочить очень маленьким количеством молока, чтобы за ночь молоко всё впиталось в отруби)

КАША ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить (не обязательно, но так вкуснее): 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1% и оставить на ночь. Утром добавить 2 табл. сах.зама, раздавленные ложкой и молоко, если это необходимо.. Поставить в СВЧ на 2 минуты.. Каша готова! Сладкая и вкусная!

2 БЛИНЧИКА ИЗ ОТРУБЕЙ
С вечера залить 2 ст.ложки овсяных отрубей молоком 0-1% и оставить на ночь. Утром добавить 1 яйцо + 2 табл. сах.зама раздавленные ложкой .. Размешать хорошо.. Из этой массы получается 2 средних блинчика.. Блинчики "хрупкие", поэтому нужна хорошая сковородка и наловчиться по консистенции, чтобы можно было переворачивать без поломок!

Вообщем, удачи тебе и приятного вкусного похудения!!!
Заходи в гости, всегда рада!!!

Приятно познакомиться! Заходите в гости, всегда рада.

В общем, отчет за прошлые дни:
1 мая -600 гр.
2 мая - 400 гр.
3 мая - 400 гр.

И вообще, девчонки, кидайте свои любимые рецептики, а то в ТАКОМ разнообразии, просто теряюсь ) И то хочется сделать, и другое...

[yuko4ka]

С отвесами! Праздники отлично проходят, видно. =)

[Rogneda]

с отвесами! а привес был из-за вина однозначно

[okcal]

Привет ! С БОЛЬШИМИ отвесами тебя ! И с майскими праздниками !