Марииишка,приветик!!!
Очень рада тебя снова видеть в наших рядах...
Ничего,дорогая...Давай,присоединяйся в борьбу за стройность и красоту,мы тебя ждали...

Спасибо,КУКОЛКИ!
У меня отвес ВОСЕМЬСОТ грамм
Супер!


в планах приготовить курагрудь+обезжир.творог+1 яйцо+травки муравки
на керамич.сковородку
жарить без масла
пишу для себя,что бы в дальнейшем не искать,это котлетки я так готовлю.Готовила мужу и сама подъедалась рядом с ним)))очень вкусно получается.
вот такой рацион на сегодня:
котлетки
творог 250г обезжиренный
крабовые палочки
кефир

думаю достаточно.


утро 2 ч л овсян.отрубей
стакан воды с лимоном
______________________
девоньки,моих умственных возможностей,увы,не хватает,что бы сделать график веса
помогите!слёзно прошу

Маришка, поздравляю
Процесс запущен, так держать
Насчёт графика, пройди по ссылке, что я тебе вчера дала и зарагестрируйся на том сайте. Потом дальше объясню

Ага,зарегистрировалась.

Отлично
Теперь слева в колонке "Центр управления похудением" зайди в раздел "Ваш вес"
Далее выбираешь дату и вводишь свой вес, так на каждую дату, нажимая затем на "добавить"
Здесь же можно вводить и объёмы (я это делаю раз в месяц).
Затем в правой колонке нажми на "Вес - смотреть график", потом "Вставить график в блок"
Здесь выбираешь за какой период, со сглаживанием или нет. Нажимаешь "Получить код", копируешь ВВ-код, и вставляешь у себя на форуме в "Центр пользователя" , там же где и линеечка.
Удачи, Маришк. Я здесь, если что не понятно

вставила,уф!спасибо за помощь!

Маришк, потом каждый раз копируй новый код, и вставляй его вместо прошлого

Леночка,завтра мне надо будет опять пройти на тот форум и там в графике ставить вес?и переносить сюда ссылку?

Да, лучше там ежедневно вес отмечать, чтобы не забыть. А вот на форуме график можешь раз в неделю обновлять.
Маришк, чтобы быстрее попасть на тот сайт, нажимаешь на свой график и ты уже там

поняла!а на том форуме меня не закроют?я там не пишу.
Леночка,мы с супругом будем в Нюрнберге с 21 августа по 24 августа.уже отель заказали.можно встретиться!