10 кг это не немножко, и темпы у тебя отличные !!!
Давай худей , потом меняй имидж и буш звездой

Оксана,рада за тебя.-1 кг в неделю это очень хороший результат.Держу за тебя кулаки.

Спасиба Вам всем за поддержку !

Всем Привет ! Отчет за 2 дня получиться !
Вчера у меня было Меню БО и на меня напал дядя Жора . Давно этого небыло. Сьела все запасы что взяла с собой и заначки тоже , сьела много творога. Очень тянуло на него
Завтрак отруби + творог 200 гр +ветчина 200 гр +кофе с сах.зам.
Обед суп с фрикадельками + творог 250 гр +кофе с сах.зам.
Ужин фарш говяжий с яйцом+творог50 гр + 2 свежих небольших огурца + кофе с сах.зам.
Вода не допила
Ходьба не доходила все на попе сидела


Меню за сегодня 11мая денб ЧБ
завтрак кофе с сах.зам. + творог 200гр +полпачки сыра плавленного президент
Завтрак был на работе а пришла домой легла спать
Обед фарш с яйцом доела
Ужин суп с фрикадельками тоже доедаю + на начь кружка кефира с пшеничными отрубями
Хода не допила
Ходьба недоходила


Вчера с утра взвесилась и у меня было -100 гр как и сегодня тоже еще -100 гр . Меня это очень радует. Но последний килограм десяточки никак не поддается. Будем ждатьс

с отвесиками

Привет ! Всем хорошего дня !
Сегодня еще - 100 гр ! Я даже не ожидала так как вчера налопалась сыра плавленного Призедент
Меню напишу ближе к вечеру....

с отвесиком

Тебе тоже оброе утро и доброго дня Алена !

Меню сегодня БО
Завтак шоколадно твороженное суфле из творога + кофе с молоком и сах.зам.
Обед+Ужин в 16 00 куриные сердечки + 2 помидора небольших и 1 свежий огурец + 2 куска рыбы копченой ( захотелось посолониться)рыба была слабо соленая
Ужин супчик с фрикаделек с куриного фарша+яйцо+лук

Вечером если проголодаюсь кефир с пшеничными отрубями.

Сегодня с мамой и маминой сестрой ездили на кладбище Николо- Арханрельское. Недалеко от нас. Убрали могилку и помянули бабушку ( с маминой стороны). Я поехала в джинсах - запарилась ужасно ! Сегодня жара 25-30 градусов.

Поздравляю с отвесиками!!!
Ничего себе у вас жара нам перешлите немного)