хочу быть красивой

Empress

симсим писал(а):

сегодня сделала шоколадные трюфели из ютюба . просто настоящие конфеты получились.у меня какое-то двойственное чувство получилось - кажется что я ем что -то недозволенное! Единственое не знаю сколько таких конфет разрешается в день сьедать.Может кто откликнется - подскажет.
а вообще все супер! Вчера был день с овощами + КД , а у меня отвес :party:

для этого неплохо было бы указать рецепт :mosking:

Lemon Juice

симсим писал(а):

сегодня сделала шоколадные трюфели из ютюба . просто настоящие конфеты получились.у меня какое-то двойственное чувство получилось - кажется что я ем что -то недозволенное! Единственое не знаю сколько таких конфет разрешается в день сьедать.Может кто откликнется - подскажет.
а вообще все супер! Вчера был день с овощами + КД , а у меня отвес :party:

конфеты считаем по ингредиентам. в день можно 1 чайную ложку низкожирного какао (до 12%) и 3 столовых ложки сухого обезжиренного молока.
вот и считай, сколько у тебя чего ушло и пересчитывай на дневную порцию.

симсим

Empress писал(а):

симсим писал(а):

сегодня сделала шоколадные трюфели из ютюба . просто настоящие конфеты получились.у меня какое-то двойственное чувство получилось - кажется что я ем что -то недозволенное! Единственое не знаю сколько таких конфет разрешается в день сьедать.Может кто откликнется - подскажет.
а вообще все супер! Вчера был день с овощами + КД , а у меня отвес :party:

для этого неплохо было бы указать рецепт :mosking:

Рецепт тут известный 4ст. ложки какао ,5ст. ложек сом и ложка йогурта

симсим

Lemon Juice писал(а):

симсим писал(а):

сегодня сделала шоколадные трюфели из ютюба . просто настоящие конфеты получились.у меня какое-то двойственное чувство получилось - кажется что я ем что -то недозволенное! Единственое не знаю сколько таких конфет разрешается в день сьедать.Может кто откликнется - подскажет.
а вообще все супер! Вчера был день с овощами + КД , а у меня отвес :party:

конфеты считаем по ингредиентам. в день можно 1 чайную ложку низкожирного какао (до 12%) и 3 столовых ложки сухого обезжиренного молока.
вот и считай, сколько у тебя чего ушло и пересчитывай на дневную порцию.

спасибо все поняла. Все конфеты уже уничтожены моим мужем и дочкой :smile3:

симсим

Сегодня 10-й день моей жизни по Дюкану! Сброс веса идет каждый день! Пусть по чуть-чуть - но вниз! Питаюсь комфортно и правильно(это я надеюсь что правильно)
Вчера сделала себе заказ на iherb. Посмотрим что получится

симсим

Сегодня 11-й день моего дюкана .Еще 300 гр. и будет -4! Это безумно радует!
СЕгодня сьедено
Утро - шампиньены фаршированные
обед - кабачок фаршированный
отруби с йогуртом
полдник конфета, молоко
вечер - вторая половина кабачка с фаршем и помидор
Короче было неплохо .

симсим

на этой системе постоянно делаю для себя кулинарные открытия! Никогда раньше не делала фаршированных кабачков - оказалось очень вкусно! Муж правда даже смотреть в их сторону не хочет! ну ничего мне больше достанется :dance4:

Иланит

приветик Лена
поздравляю с началом нашей замечательной диеты)))
у тебя очень хорошо идёт атака,желаю и дальше так продвигаться :Rose:

симсим

Иланит писал(а):

приветик Лена
поздравляю с началом нашей замечательной диеты)))
у тебя очень хорошо идёт атака,желаю и дальше так продвигаться :Rose:

Привет! Атака у меня уже прошла :smile3:

Она была пять дней .А сейчас круиз - я выбрала 2/2.Спасибо за пожелание

Стройная_Лань

Лена, привет :)
Что-то читаю и ржу, очень смешно пишешь :)
Удачи тебе, все обязательно получится :))

хочу быть красивой

Кто сейчас на форуме