14 май 2013, 10:52
freim писал(а):Привет! Спасибо за мюню) приму к сведению
А вот вопрос, не нашла пока ответ. А есть ли какие то хлебцы, которые можно на Дюкане? И что эт за дюкановский хлеб?
Утро началось отлично. Яички всмятку, правда умяла сразу два - не доперла, что можно одно было на обед оставить.
ПОтом творожку немного. Но самый ужас это кофе без сахара. Никак заменитель не куплю!
на обед у меня куриный бульончик заготовлен с курочкой филе и пара кусочков ветчинки.
а вот ужин пока под вопросом))
Девочки, вопрос. считать ли спортом или прогулкой дорогу от метро до работы? 15 минут туда и 15 минут назад, плюс от метро до дома.
Дело в том. что у меня проблемы с ногами и спиной, со спортом пока напряженка.
14 май 2013, 15:27
15 май 2013, 00:21
freim писал(а):Спасибо за ответы)
Ну йогурты с фруктами мне еще рано. Я еще на атаке. И потом, фрукты же вроде бы нельзя - или только ягоды?
про прогулки...
была сегодня у врача. никакого фитнеса категорически нельзя... у меня с ногой проблемы от позвоночника. чуть ли не в больницу предлагают ложиться.
Так что буду ходить с работы и на работу.. ну и по работе тоже))))
15 май 2013, 09:39
15 май 2013, 11:29
freim писал(а):Привет всем!
А видели какие у меня результаты а ? видели???
Я в шоке! Стимул держать диету дальше - отличный!!!
но я строго держу. никаких фруктовых йогуртов не допускаю)))
и практически сижу на кефире и молочке... ну вернее, я ем мясо, крабовые палочки и курицу. но как то мне хватает. переборов думаю нет)
15 май 2013, 19:51
15 май 2013, 22:33
freim писал(а):Привет всем!
А видели какие у меня результаты а ? видели???
Я в шоке! Стимул держать диету дальше - отличный!!!
но я строго держу. никаких фруктовых йогуртов не допускаю)))
и практически сижу на кефире и молочке... ну вернее, я ем мясо, крабовые палочки и курицу. но как то мне хватает. переборов думаю нет)
15 май 2013, 22:37
Стройная_Лань писал(а):freim писал(а):Ниче се сколько гостей) Приятно видеть!
Обязательно ознакомлюсь с дневниками местных успешных барышень! Только чуть позже, при наличии свободной минутки.
Кстати. чем дальше в лес, тем толще партизаны - сижу - и ни одной свежей мысли, что есть????)))))))
наверное надо купить кефира и творога и лопать))))
кстати, а мед можно?
уже посмотрела, мед нельзя.. а жаль! с ним вкусно лопать творожок))))))
да ты что, как это "что есть" :)
Рассказываю!
Завтрак - лепешки по дюкану (отруби+творог+яйцо)
И йогурт, если не наешься :)
На обед - куриный бульон со вторым яйцом )
На ужин мясо или рыбку!
Перекусы - йогурты, творог, кефир.
Да тут есть не переесть!
15 май 2013, 22:42
freim писал(а):Доброе утро девочки!
Ну, первый день дюкана прошел вполне себе хорошо.
затарилась нулевой молочкой, отруби овсяные купила Милин Пэрес в Азбуке вкуса без проблем.
С сахарозаменителем и того лучше жизнь налаживается)
Вот только... тоска меня берет от несладких творожков((( как вы выходите из положения?
16 май 2013, 10:14
RIWA писал(а):freim писал(а):Доброе утро девочки!
Ну, первый день дюкана прошел вполне себе хорошо.
затарилась нулевой молочкой, отруби овсяные купила Милин Пэрес в Азбуке вкуса без проблем.
С сахарозаменителем и того лучше жизнь налаживается)
Вот только... тоска меня берет от несладких творожков((( как вы выходите из положения?
Творожокк сахзамом посыпать и будет счастье!