Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

effi писал(а): Сейчас загружу фотки и покажу вам свои утреннии развлечения ... но они так , неказисты, но вкусны , так что , угощайтесь..

Блин, меня дядя Жора мучает, а ты тут такие вкусности выставила!!! :girl_cray2:

... а они все разрешенные , ну если малину повыкавыривать :mosking:

, и годжи повставлять.... :taunt:

...
..а в тех что с отрубями и с сыром, так и выкавыривать ничего не надо... даже на атаке можно и нужно.... :ok:

Эх, жаль, что я малину сегодня уже съела, а так бы тоже какой-нибудь пирожок-маффин приготовила!
Эллинчик! Я ты ко всему прочему и еще и хорошая кулинарка!!! :Rose:

Светланчик, спасибо :friends:

...

...ваш пострел везде .... опаздывает.... :mosking:

Еслиб я не разбазаривалась на 1001 дело , то наверно толк в чем то и был бы.... :umnik:

а так, Эффи-Калейдоскоп.... :girl_crazy:

Нет бы заняться чем нибудь одним и очень серьёзным... и довести до ума .... а у меня всё - Фигаро тут... Фигаро там....
... но главное , чтоб человек хороший был... :yes4:

Эллинчик!!! :friends:

Ты- THE BEST во всем!!! :good:

.... ладно уж , совесть...
вставлю я свой привес, для отчетности....
..а то доконала - что Эффи жульничает :negative:

, и у нее нос растет :beee:

... не только вес... :acute:

С чего , блин так привесило то?... :scratch_one-s_head:

За день было , вчерашний, выгуляно много :ok:

Выпито зеленого и травяного чая много :ok:

Сьедено , ну не мало не много ... не голодала, но особо и не переедала.... ела в основном белок. :yes4:

Аааа!!!!

осмыслила, подумала - наверно знaю от чего -
на обед курогрудка магазинная - с консервантами :no:

.
На ужин были криветки 400г свежие , обжаренные мной с чили соусом + чеснок и имбирь из тюбиков , как зубная паста.... а в энти тюбики положены консерванты с солью :no:

.... вот те бабушка и Юрьев день... :meeting:

не хотела пальчики об свежий чеснок марать.... вот и имей прилив в 1.100... :yes2:

Жидкости было выпито много ... но благадаря двум чайным ложкам имбиря и чеснока , оченно так эта жидкость закрепилась.... :girl_impossible:

effi писал(а): а у меня всё - Фигаро тут... Фигаро там....

phpBB [video]

effi писал(а): а потом меня куснула творческо-кулинарня тараканка , грит , ну че б тебе Эффи и весь твой "сИр" не утилизировать,
effi писал(а):Сейчас загружу фотки и покажу вам свои утреннии развлечения ... но они так , неказисты, но вкусны , так что , угощайтесь.

Вот ничессе, Эльчик, у тебя с утилю ,цельна гора продукции вышла :girl_impossible:

Тебе можно торгонуть дажеть :mosking:

А привес действительно ,охххххренетительный :pardon:

... а еще я поняла , шо о булках мне даже думать вредно.... :laugh3:

Впечатлительная у меня организЬма - вчера впечатлилась на Алёнкины булки и Шветиков - лаваш - и нате!!! :yes2:

ведь даже не ела и не пекла еще , а ужо привесЕло весЕло , весЕло.... и день был практически белковый.... с небольшими отступлениями на фрукт- мелкий абрикос и малины горсть...

Ну ниче, сегодня булкоФ поела , можетЬ завтрева отвеситЬ....
...вот так и живем.... :meeting:

Натуся

, за песТню спасибо!!!!! :thank_you:

belka писал(а):Эффичка, ну ты мега-спринтер по сбросу веса! Браво! Тперь - удерживай!
А Эндомондо - классная вещь! Мне так понравилась! Жалко только, схему местности не рисует (карту не видит). А в остальном, прекрасная маркиза....она очень хороша.
P.S. Сиреневый букетик жду, ага....

Бэла,
И такой же мега-спринтер по набору!!!!
Причем на ровном месте , плохого не ела, алкаголя не пила с субботы ( в понедельник да был , но 1 глоток).
Ну нечего , прорвемся.
Сегодня правда середина цыкла , типа овуляции , наверно могеть быть и от гормонов воды накачало.

А эндомонда , правда классная штука :Yahoo!: