Привет всем! Со вчерашнего дня я с вами. Надо похудеть к отпуску. Рассчитала линеечку и "пошла" в Атаку на 3 дня. Самочувствие хорошее и настроение тоже.

Натали, прочитала первоисточник, но не нашла там обязательным их употребление, правильно я понимаю? т.е. они допускаются скорее как разнообразие?

Нет, овсяные отруби - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая ДЮ-еты!

Девочки. Подскажите мне пожалуйста. Я с понедельника (уже три дня) на круизе 1/1. Но вес стоит на месте, ни грамма вниз. Это нормально в самом начале круиза?? Или я что-то неправильно делаю. Воду пью, отруби с кефиром ем, В понедельник из овощей были огурцы, помидоры и салат. Вторник полностью белковый, сегодня запеканка из печени с капустой (рецепт с сайта) и салат белковый (кальмар, креветки, крабовые палочки, икра красная, яйцо). Может просто вес медленно вниз ползет. Я просто хотя бы грамм по 100 в день ждала((((

Ничего страшного, так бывает!
Терпение и еще раз терпение!

Нормально, нормально! У тебя на атаке видишь как вес слетел? Как я поняла, овощи воду задерживают. У меня, как большого любителя огурцов, после них вес держится. Единственное, что я на 2/2 по двум причинам-за один день не успеваем иногда съесть приготовленное с овощами, и еще (ну это имхо абсолютно), мне кажется, что два дня ЧБ как миниатака после овощей- выводится вода, накопленная за БО (хотя может это и не так).

Девчонки, а вы видели, что dukan.ru заработал? Там теперь есть анкета для линеечки на русском.
А еще предлагают за 4,5к коучинг.... По мне так лучший коучинг- это наш форум. Никого здесь нет, кто его заказывал? Так интересно, что за продукт такой...

ПримЭрно понятно....Спасибо!!

девчата, принимайте новенькую :) пока только читаю ,собираю инфу где продукты кошерные купить. ну и важную вещь пока не поняла как сделать - линеечку вставить в подпись, у меня не проходит -пишет ,что много знаков отправьте куда надо