вчера было 73,4,
на утро хлебушек с кофе.все как всегда
на работе творожок,на обед курица.нога и немного грудки.сколько поместилось в контейнер
чуть позже сьела котлетки
дома поужинала форелью.кефир


сегодня 73 ровно) уф,хоть какое то движение а то я боюсь уже на весы вставать по утрам. хотя это предсказуемо после ЧБ дня.
Завтрак кофе с дюхлебом с творожком с сахзамом
с собой осташиеся хлебушек и ветчинка
на обед рыба.и котлетки с собой

Писала с телефона, писала, а сообщение не загрузилось( придется снова писать.
вчера после работы дома выпила кофе и доела сырники (точнее их подобие), проехалась на велосипеде часик, вечером был кефир сахзамом

утром , вы не поверите! и я не поверила!!! аж три раза вставала на весы.. 71,8 !!! Бастилия сдалась!
Видимо решила утешить под конец очередного месяца дюканства.

ДА, да. прошел еще один месяц моего пути к стройности)) за этот месяц стаяло всего 1,9 кг.. не густо. ну да ладно...было нарушение на Пасху..и все. какие причины такого плохого сбрасыввания я не знаю. не разобралась еще...
Да, и еще, сегодня мое ИМТ уже стало в норме)) судя по расчетам.

плывем дальше..

Вот думаю на айхерб заказать разных штук для диеты, да и вообще для красоты)) вот только интересно, почему у них такое ограничение по весу доставки(( так нечестно((

вечером поела копченую рыбку.не помню ее название) кофе.

утро и 72,3.что вполне ожидаемо после БО.
На заврак хлебушек с ветчиной.
На работе перекусила остатком хлебушка и сьела творожок.
С собой перчик и помидорчик.а так же суп (приготовила мама.там рыбка красная,крабовые палочки.что то еще.не пробовала еще)
кальмарчики

на ужин мяско отбивное

все таки сделала заказ на айхербе.для волос кокосовое масло в банке,стевию жидкую со вкусом ванили, в стике какао масло и как бонус выбрала бальзам для губ. Жду теперь)может буду баловать себя заказами оттуда)

утро и 72,3.со вчера вес не изменился.ну так тоже неплохо в БО)

впереди выхрдные и два чб дня а я на дачу к подруге еду.ожидаются шашлычки.вот к ним бы еще овощи.но низзя же(

завтрак кофе и бутерброд с ветчиной
с собой творожок.кальмары и котлеты)

надо подумать что взять с собой на дачу.творожок,кефир, котлеток) хлеб на два дня я приготовила.лишь бы его подруга со мной не ухомякала.ей он тоже понравился,отруби наверно стоит на всякий случай с собой взять

всем привет)

в пятницу в итоге взяла с собой 2,5 литра минералки, три творожка,отрезала ветчины,овощей набрала,хлеб испекла.и взяла куриной грудки испеченой

в итоге не прогадала так как в магазин в пятницу я больше не попала. Хорошо на даче у подруги были консервы.
Сьела их,грудку.творожок
в субботу в магазин я опять таки не попала.ела хлеб.остатки ветчины,творожок.научилась в микроволновке делать яичницу.
Вечером приехал МЧ подруги с другом.в магазине они накупили всего всего,много много вредностей и запрещенных продуктов и никто не поинтересовался что купить мне и что я ем. В итоге из всего что купили мне можно было есть только мясо на шашлык.

Дождалась вечера ,наконец поела шашлыка из куриной грудки.потом они делали шашлык из свинины. сьела три или четыре кусочка.но потом в моем сознании закралось сомнение.зашла с телефона на сайт,а там написано что свинина запрщена! Блин.ну не могла я как будто раньше посмотреть.
больше нарушений не было за эти выходные) выжила)
в воскресенье доела хлебушек,овощи поела.яичницу сделала.в морозилке нашли крылышки куриные.обычно я их не ем.тк там мяса то мало и возиться с ними не охото.а тут пришлось. Квашенной капусты поела покупной.
Когда приехала домой набросилась на творожок и ветчину.

Мораль= брать все с собой ,позаботиться о еде)
к сожалению,я не знаю что творилось с весом в эти дни.тк весов не было(
72,5
сегодня утром хлебушек и творожок
перекусила на работе остатками хлебушка с ветчиной
С собой перчик .помидорчик,огурец
еще сум с котлетой)
и курица,типа солянки

вчера папа приезжал поздно.был поздний ужин с куриными ножками.

утро и 72,4.ну по крайней мере привеса нет.
Сегодня утром был хлебушек с творожком
с собой литр биобаланса кефирного нулевки.суп - зелень,креветки,яйцо взболтанное,крабовые палочки
три котлетищи)

сегодня с подругой иду в кино на Великого Гетсби.все таки уломали меня пойти его посмотреть,я хотела потом как нибудь в интернете заценить. Ну посмотрим,стоит ли фильм такого кипиша и ажиотажа.

Тот молодой человек пропал.друган блин.завтра у него др. Все таки напишу поздравлю.

А вообще все замечают изменения в моей внешности.всего 6 кг. Удивляются, говорят что кажется что больше. С нужных мест видно уходит.кроме груди.ее уже считай нет(

вчера утром было 72,1
меню,утро - хлеб и слабосоленая рыбка, с собой творожок.суп с котлетками,рыба,дома на ужин половина творожка и рыбка.

Сегодня утром 72,4, я вообщем то ожидала понижения веса, но...
Утром хлеб и рыбка
с собой творожок,суп,овощи,курица

на второй БО день 72,6.
меню такое же.

вечером после велопрогулки угораздило выпить холодного молока из холодильника.в итоге заболела

70 день чередования ЧБ (1 мая)
вес 71,6. скорее всего от того что больной ничего есть не хочется. но я ела, но немного.
купила в аптеке сироп от каашля и конфетки стрепсилс .все без сахара

сегодня завтрак хлебушек с ветчиной и кофе.сейчас буду кушать котлетки. рука потянулоась за овощами. но вовремя вспомнила что сегодня ЧБ день
вечер - две куриные голени

71 утром на весах)) я рада))
завтрак - хлебушек с творожком
обед яичница с ветчиной и покрамсала туда котлетку, кофе
на вечер курочка
вечерний часовой велопроменаж)
после выпила кофе и творожок с сиропом на стевии

утрои и 71 ровно) ровно тоже хорошо)
позавтракаала хлебушком с тровожком с сиропом и кофе
с собой овощи, грибы (мама в выходные насобирала на даче,жаль фото не сделала.такие большие!целая корзина)
творожок
курочка