Держимся и не грустим! Мы же не хотим назад "в пятидесятые" размеры!

классная картинка!!! нет... не хотим...поэтому пока держусь...но что то крамольные мысли посещать стали...не бросить всё и жрать.а менять диету..нет нравится мне это...и ой как не хочется с Дюкана уходить-нравится мне и устраивает по всем параметрам....к Греции я уже не схуднула\.обидно...надеюсь ,что Греции не сойду...а после Греции надо что то решать....

4.06
86,9 кг


вчера ела черешню....угрызений совести не испытываю.... вес на месте..по моему,моему весу по барабану что я ем
да,кстати...Дютелу не ела с неделю....да и вообще из сладкого были только пару конфеток Зула,пару живых конфеток и творог с сах\замом... значит дело не в СОМе..да я и не сомневалась в этом.. но так..на всякий случай проверила вашу версию....

Соня, а ты не изучала вопрос - сколько самый длинный застой был на дюкане?

Да, Сонь, надо тебе почитать книгу.Может там есть решение твоей проблемы?

маш..читала и спрашивала ВК и здесь... самый длинный застой 1,5 месяца был...

Надюш,книгу я читала....вроде ничего не нашла... советы одни:уменьшить молочку/(которой у меня и так нет),побольше пить(2,5 -3,0 литра я пью) .советуют не в книге сделать читтинг(1-2 дня нарушения) а потом может вес сдвинуться...тоже не прокатило..на д\р была-ела всё подряд...

решила я отпуск себе устроить...достало всё!! буду есть фрукты и овощи..остальное оставлю как есть....а там посмотрю,то ли до отпуска так буду есть,то ли вернусь до отпуска на Дю...может что то изменится после этого...

Я всё больше склоняюсь к тому, что урежу молочку и мясо, но начну ессть фрукты и ягоды. Самый сезон. Это ж витамины... хотя бы клубнику, землянику, черешню, вишню... опять же авокадо. Пожалуй, повегетарианствую даже, на яйца буду налегать... пока думаю как и что...

ты умничка!!! тебе уже немного осталось...может не урезать мясо??? а просто добавить фрукты??вдруг обилие углеводов даст привес? я от мяса-рыбы не буду отказываться,а то вес 100% поползёт вверх...у меня скоро фрукты закончатся...я ем только клубнику и черешню летом..ну и осенью арбузы и дыни...так что июль-август искушений не будет у меня...

мясо с фруктами мне не очень... если только "вплести" систему миримановой: до 12 дня запрещённое (ягоды с творогом, например), а во второй половине дня мясное.