Почему мало ешь? Тошнит - может еще организм не очистился после спиртного.

часто не получается, а за один раз тоже не могу много съесть. нет, тошнит из за молочки. я ее не пью и не ем в принципе. просто нужно же кушать, вот и ем.для меня творог, кефир а особенно молоко для меня это хуже смерти

Я тоже молочку раньше не ела, а теперь нравится. Может ты пока не нашла своего производителя молочных продуктов? Ты какую молочку ешь?

нашу местную и иногда простоквашино.

Я молочное раньше ела раз в 100 лет, а щас закупаю раз в неделю мешок йогуртов и творогов. Попробуй натуральный йогурт (творог) с сах.замом и добавь какой-либо аромат (ваниль, корица, какао, сок лимона). Еще я блендерю кефир с отрубями сах.замом и какао - неплохой коктейль выходит.

Попробуй творог Домик в деревне 0,2 жирность, а вкусный. И молоко у них есть, а еще кефир 0% Биобаланс.

хорошо, попробую.
я поняла причину своих срывов. у меня просте нет фантазии. вы выдумываете рецепты вкусняшек, а я ем одну пресноту и однообразие. если творог, значит чистый, если курицу, то вареную. почему то мне кажется чем пресней еда, тем меньше хочется кушать... тем быстрей похудею

я искала обезжиреный- не нашла минимум 1%

Иренка,ты каким сах/замом пользуешься? Мои на вкус лекарством отдают и горчат.Лучше уж совсем без них.

Не права 100% - надо делать себе меню вкусно и разнообразно, чтоб не сорваться. Изучи рецепты на сайте, выпечку обязательно попробуй - тебе будет хватать вкусностей и здесь. И вообще, где твоя страничка с личной историей и откуда ты?