Доктор Дю заполнил мой шкаф одеждой какой-то толстушки. -19!

[andragerla]

Еще я вчера купила журнал "Похудей" и прочитала там статью про соль и про то, как важно ее ограничивать в период диет.
В статье говорится, что жидкость, которую соль задерживает в организме, может находиться в подкожной жировой клетчатке и тем самым тормозит обменные процессы, в частности, распад жиров. Кроме того, соль снижает функцию щитовидной железы, что тоже негативно сказывается на похудении. Как-то так.
Раньше я думала, что задержка жидкости, если, конечно, это не сильный отек, беспокоит нас, стройнеющих, только потому, что дает прибавку на весах и портит настроение. Оказывается, нет. Водичка не только дает кажущуюся прибавку в весе, но и тормозит реальный сброс килограммов.

Аня, а что там еще полезного пишут? Я вот кошусь глазом, но Дюкану доверилась и не покупаю другое))) Соль исчезает с моей кухни. Забыла, когда солила пищу.

[lastochka82]

На массаж надо решиться. Я и комплексую что-то.. Не могу свое тельце доверить профессионалам. Хотя они за свою практику такого повидали :)
А ты смелая! Будет красивый рельеф!

Я думаю, если к массажистке придет девушка с ИМТ 21.5, то она не только не испугается, но и обзавидуется такой стройности Надо, чтобы кто-то был проверенный, лучше через знакомых. Сейчас многие делают такой нежненький массаж-поглаживание с большим количеством масла, но от этого мало толку. Нужно, чтобы от души!

По поводу журнала. Какого-то изобилия новой информации там нет. Я купила просто потому, что нечего было в метро почитать. Рецептики там, некоторые даже для Дюкана подходят, но не все, т.к. многое с фруктами и орехами.
Советы. Из того, что запомнила: хождение босиком уменьшает аппетит. Холодное советуют есть, но это нам и дядя Дю советует, чтобы организм тратил калории на разогрев пищи.
Статья про девушку, которая похудела на Монтиньяке и теперь пожизненно по Монтиньяку решила питаться. Но это меня, скорее, расстроило, потому как я не хочу всю жизнь на диете быть. Резюме: почитать можно, но ничего революционного там нет.

[andragerla]

А я из-за горла боюсь холодное пить. Чуть что - ангина:(
Журналы больше люблю про интерьеры))) Вдохновляют на уборку квартиры)))

[lastochka82]

Уря-уря-уря!!! У меня Дю-билейчик! Прощай, десяточка!


И это после того, как я вчера вечером съела аж три помидора... Видимо, позавчерашний массаж повлиял.

[Чуча]

Уря-уря-уря!!! У меня Дю-билейчик! Прощай, десяточка!


И это после того, как я вчера вечером съела аж три помидора... Видимо, позавчерашний массаж повлиял.

С дюбилейчиком, Анютка! С отвесом!
И я вчера помидорами объелась! Но результат пока не знаю, на даче нет весов!

[Виквик74]

Уря-уря-уря!!! У меня Дю-билейчик! Прощай, десяточка!


И это после того, как я вчера вечером съела аж три помидора... Видимо, позавчерашний массаж повлиял.

поздравляю с десяточкой так держать

[Виквик74]

Ань, ты массаж делаешь сколько раз? ну планируешь? как часто его вообще нужно делать?

[lastochka82]

Ань, ты массаж делаешь сколько раз? ну планируешь? как часто его вообще нужно делать?

Вика, спасибо за поздравления!

Насколько мне известно, массажи нужно делать курсами по 5-10. Желательно не каждый день. Я буду по мере наличия времени, так что, думаю, с интервалами 2-5 дней. Думаю, для эффекта курса надо не реже раза в неделю.

[Гордая Мидия]

Поздравляю с десяточкой и с неуклонным приближением к заветной черте!
Ань, насчет журнала и советов... Не хочу разочаровывать, но могу сказать как журналист: очень часто такие вещи лепятся по принципу "а что об этом уже писал интернет", и хорошо еще, если анализируется массив проблемы, а не тупо копируется первая ссылка. Например, о хождении босиком и аппетите - это вообще "информация" из практики так называемых солнцеедов, которая во-первых сомнительна, во-вторых, уж точно неприложима к человеку, который ест нормальную пищу. Соль никакую функцию щитовидки не снижает (а если она йодированная, наоборот, повышает). просто при гипотиреозе ограничивают (а не полностью убирают) соль, чтобы были меньше отеки, которые при этом заболевании очень сильные.

[lastochka82]

Поздравляю с десяточкой и с неуклонным приближением к заветной черте!
Ань, насчет журнала и советов... Не хочу разочаровывать, но могу сказать как журналист: очень часто такие вещи лепятся по принципу "а что об этом уже писал интернет", и хорошо еще, если анализируется массив проблемы, а не тупо копируется первая ссылка. Например, о хождении босиком и аппетите - это вообще "информация" из практики так называемых солнцеедов, которая во-первых сомнительна, во-вторых, уж точно неприложима к человеку, который ест нормальную пищу. Соль никакую функцию щитовидки не снижает (а если она йодированная, наоборот, повышает). просто при гипотиреозе ограничивают (а не полностью убирают) соль, чтобы были меньше отеки, которые при этом заболевании очень сильные.

Спасибо! Конечно, всю эту информацию надо делить на десять :) Я, собственно, и отношусь к подобным журналам лишь как к тому, что можно почитать в метро по дороге домой.
По поводу хождения босиком... В любом случае, не повредит. Хотя возможности все равно у городских людей бывают редко. Не знаю почему, но у меня этот совет задержался в голове, потому что совпал с моими субъективными ощущениями. Даже если не так, путь будет эффект плацебо :)
По поводу воды и соли. Конечно, я не веду к тому, чтобы полностью исключить соль из рациона. Дело в том, что, судя по статье, рекомендации вечером не есть соленое, молочку, овощи даются для исключения застоя воды не только для цифры на весах утром, а для реального процесса расщипления жиров. Так я поняла, может, и ошибочно.