закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 05:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Анечка, поздравляю с очередным дюбилеем!!!
Annechka писал(а):
Отвес за месяц - 2,0 кгОбщий отвес за 4 месяца - 16,7 кг

Очень крутой результат - молодец!!! И мы то знаем, что в этом месяце уже было 78 :Yahoo!:
Изображение

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
И мы то знаем, что в этом месяце уже было 78 :Yahoo!:


Да-да-да!!! :friends:
Спасибо, Ирочка, за поздравления! :d_birthday:

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 12:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
25.06 ЧБ (79,3)

Завтрак: дю-оладушки, кофе с молоком
Обед: пачка творога 200 гр, йогурт питьевой 330 гр, чай с молоком 3 кружки
Ужин: запеченая большая курогрудь, позже - чай

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 26 июн 2013, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
26.06 БО (79,2 :beee: )

Завтрак: капучино
Второй завтрак: йогурт 450 гр с нормой отрубей
Обед: салат из свежих овощей, половина курогруди, запеченые овощи
Ужин: вторая половина курогруди, кофе с молоком

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
27.06 ЧБ (79,2 :girl_sigh: )

Завтрак: кофе с молоком
Перекус: стакан кефира
Обед: йогурт 0,3% 450 гр, творог обезжиренный 100 гр
Ужин: дю-оладушки, кофе с молоком
Нормальный, белковый ужин: 3 запеченые среднего размера рыбки

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


Последний раз редактировалось Annechka 28 июн 2013, 06:34, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Вес немного стоит, но скоро после КД обязательно вниз пойдёт!!!
Анют, меню на сегодня у меня вызвало слезу :cry: Одна молочка, а белки где, гиде мясо и рыба :pardon:
Организм от недоедания объявляет войну, запасает каждую калорию!
Что это за завтрак - кофе с молоком? Ничего совсем дома покушать нет? Хоть яйца на яичницу может найти. Такой завтрак не настроит организм на активный метаболизм :scratch_one-s_head:
Признавайся, что случилось - может любовь :girl_in_love:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
lovesochi писал(а):
Анют, меню на сегодня у меня вызвало слезу :cry: Одна молочка, а белки где, гиде мясо и рыба :pardon:

Ой нет нет нет))) Есть белки в меню, я просто поторопилась, и не дописала, что на ужин была еще камбала запеченая - 3 шт :yes4:
Хотя признаюсь, по прежнему много есть не могу, жара, хочется только воды :no:
Завтра будет завтрак, обещаю :ok:

И да я влюбилась :girl_in_love: в себя саму :mosking:
Все делаю ради себя :flirt: купила новый крем хороший для лица, новые кроссовочки, присматриваю спортивный костюм, много гуляю, дышу воздухом, выпросила больше выходных на работе в июле, чтобы уделять больше времени лету и себе :tender:

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 19:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:38
Сообщений: 1636
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Annechka писал(а):
на ужин была еще камбала запеченая - 3 шт

Ага, рыбка - здорово! После неё должно отвесить!
Annechka писал(а):
Завтра будет завтрак, обещаю

Завтра приду с проверочкой :friends:
Annechka писал(а):
И да я влюбилась в себя саму

Ой как здорово! Это отличный настрой на будущее!
Annechka писал(а):
Все делаю ради себя купила новый крем хороший для лица, новые кроссовочки, присматриваю спортивный костюм, много гуляю, дышу воздухом, выпросила больше выходных на работе в июле, чтобы уделять больше времени лету и себе

Хорошо, что на работе пошли на встречу с выходными. Анют, отдохни хорошенько :dance2: Шопинг - как большой торт для нас :girl_dance:

_________________
Ирина
На ДД с весны 2012 года. С 86 кг. дотопывала до 66 кг. Сейчас 66 кг. И я на пути к стройности.
Мой домик
Фото на 59 стр.
Изображение
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 06:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
Итоги четвертого месяца

Вес на сегодняшний день: 78,5 (общий минус - 17,5)
Было уже и 78 кг, но круиз есть круиз :pardon:

Ог 101 (минус за месяц - 2 см, за 4 месяца - 13 см)
От 80 (минус за месяц - 6 см, за 4 месяца - 18 см)
Об 105 (минус за месяц - 3 см, за 4 месяца - 13 см)

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я+сила воли+характер
СообщениеДобавлено: 28 июн 2013, 15:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 15:45
Сообщений: 149

Не в сети
28.06 БО (78,5)

Завтрак: два яйца, чай с молоком
Второй завтрак: творог 100 гр, йогурт 200 гр и норма отрубей
Обед: морская капуста с кусочками кальмара
Перекус: кофе с молоком
Ужин: креветки, и еще потом крабовые палочки 7 шт

Тренировка: танцевальная+гантели

_________________
Изображение

Мой дневник

Изображение


Последний раз редактировалось Annechka 28 июн 2013, 16:52, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 175 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], маркуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: