С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[rina48]

Изо всех сил завидую дождю, у нас давно нет и не предвидится. Я раньше агаром пользовалась только для фруктово-ягодных желе. Нормально, но подтаивает быстро.
Наконец-то я услышала то, что хотела, а именно:" Как же я буду на консолидации удерживаться в весе???". Я с самого начала ныла на эту тему т.к. имеется негативный опыт прошлых диет по удержанию веса, но у большинства эйфория. Сейчас замолчала т.к. на Круизе буксую, но вопрос остался.

Я думаю, проблему будем решать по мере ее поступления. Ну а если серьезно, то у других-то получается. Значит и у нас получится . Ну и опять же белковый день каждую неделю и т.д.по Дю. Разберемся, короче.Ирина, у вас так мало осталось до расчетного веса, всего ничего! Можно сказать, дошли до цели. Может потому и не худеется дальше?Я в одной из наших бесед давала ссылку на статью с таблицей веса.Вы смотрели? По вашему росту и возрасту какой дается максимально допустимый вес? Не пора ли вам на консолидацию уже?Тем более, что на этом этапе вес тоже уходит немного?

До расчётного веса мне ещё далековато. Первый расчет в начале диеты - 65кг. Я подумала, что это через чур, не помню себя в таком весе (только в молодости), и сама себе установила вес = 70кг. После консультаций с Вами пересчитала по Дюкану 2-й раз (ширококостная) 67,2кг. По таблицам мах. 70кг. По внешнему виду в генитальной части нужно порядком убрать. Стремлюсь перейти рубикон 70кг. Все равно Круиз по расчету до конца июля.
О калорийности. Сейчас мы питаемся с дефицитом ккал и худеем. На закреплении нужно решить задачу, опытным путем для себя, определить калорийность и структуру питания, которая позволит нам не полнеть.
Диетолог Ковальков в своей книге настойчиво рекомендует ежедневно включать в свой рацион бокал красного сухого вина, хотя он и не француз.

[mamaptica]

До расчётного веса мне ещё далековато. Первый расчет в начале диеты - 65кг. Я подумала, что это через чур, не помню себя в таком весе (только в молодости), и сама себе установила вес = 70кг. После консультаций с Вами пересчитала по Дюкану 2-й раз (ширококостная) 67,2кг. По таблицам мах. 70кг. По внешнему виду в генитальной части нужно порядком убрать. Стремлюсь перейти рубикон 70кг. Все равно Круиз по расчету до конца июля.
О калорийности. Сейчас мы питаемся с дефицитом ккал и худеем. На закреплении нужно решить задачу, опытным путем для себя, определить калорийность и структуру питания, которая позволит нам не полнеть.
Диетолог Ковальков в своей книге настойчиво рекомендует ежедневно включать в свой рацион бокал красного сухого вина, хотя он и не француз.

Ну значит 70! Мне Лиля написала, она на консолидации сейчас. Почитайте ее пост. Такая разумница. Но она и худела очень хорошо.А про вино однозначного мнения нет. По этому вопросу столько всего написано!Малышева считает, например, что это яд для печени в любом количестве.

[mamaptica]

Сегодня снова 80.900. Расстраиваюсь немножко!
Испекла я вчера хлеб. ОсЕл он таки. И влажный внутри, хоть и пропекся. Однако, я ем его с удовольствием,вкусный. А фандан не получился, по вкусу сухой шоколадный кекс.Не получилось и творожно-йогуртовое желе. Не могу найти пропорции, чтобы было вкусно.Зато я вывела универсальный рецепт: готовь невкусно и не будешь много есть

[Гордая Мидия]

Сегодня снова 80.900. Расстраиваюсь немножко!
Испекла я вчера хлеб. ОсЕл он таки. И влажный внутри, хоть и пропекся. Однако, я ем его с удовольствием,вкусный. А фандан не получился, по вкусу сухой шоколадный кекс.Не получилось и творожно-йогуртовое желе. Не могу найти пропорции, чтобы было вкусно.Зато я вывела универсальный рецепт: готовь невкусно и не будешь много есть

Вот у меня тоже вечно так: только зафиксируется какая-то приятная цифра, и бац, опять привес.
А я вот как раз задумываюсь попробовать сделать что-то вроде творожного или кефирного желе. Пробовала в столовке когда-то, вкусно очень.
Кстати, с невкусной едой мне нельзя быть. Невкусно - есть не буду, есть не буду - останусь голодная, останусь голодная - придет жор.

[mamaptica]

[quote="Гордая Мидия"

Вот у меня тоже вечно так: только зафиксируется какая-то приятная цифра, и бац, опять привес.
А я вот как раз задумываюсь попробовать сделать что-то вроде творожного или кефирного желе. Пробовала в столовке когда-то, вкусно очень.
Кстати, с невкусной едой мне нельзя быть. Невкусно - есть не буду, есть не буду - останусь голодная, останусь голодная - придет жор.[/quote]
Но пока ты поймешь, что этот невкусно, уже наелась. Хи-хи

[Гордая Мидия]

Не, Ир. У меня же в прошлом компульсивное переедание. Если я просто наемся, но не получу удовольствия, то не успокоюсь, пока не съем что-то для себя вкусное. Сейчас мне с этим легче, намного, но остатки этого дела еще остались.

[rina48]

До расчётного веса мне ещё далековато. Первый расчет в начале диеты - 65кг. Я подумала, что это через чур, не помню себя в таком весе (только в молодости), и сама себе установила вес = 70кг. После консультаций с Вами пересчитала по Дюкану 2-й раз (ширококостная) 67,2кг. По таблицам мах. 70кг. По внешнему виду в генитальной части нужно порядком убрать. Стремлюсь перейти рубикон 70кг. Все равно Круиз по расчету до конца июля.
О калорийности. Сейчас мы питаемся с дефицитом ккал и худеем. На закреплении нужно решить задачу, опытным путем для себя, определить калорийность и структуру питания, которая позволит нам не полнеть.
Диетолог Ковальков в своей книге настойчиво рекомендует ежедневно включать в свой рацион бокал красного сухого вина, хотя он и не француз.

Ну значит 70! Мне Лиля написала, она на консолидации сейчас. Почитайте ее пост. Такая разумница. Но она и худела очень хорошо.А про вино однозначного мнения нет. По этому вопросу столько всего написано!Малышева считает, например, что это яд для печени в любом количестве.

Лиля вообще молодец, с пониманием подходит к диете. Однако прочитала, что вчера она начала заготавливать ягоды с сахаром на зиму. По моему мнению, именно так и начинается "расслабуха". Я сейчас слежу за закреплением Тани-Lemon, Нины47 и Львовны. Хорошее вино считаю продуктом натуральным, а передачу Малышевой больше шоу. ИМХО.

[mamaptica]

Я сейчас слежу за закреплением Тани-Lemon, Нины47 и Львовны. Хорошее вино считаю продуктом натуральным, а передачу Малышевой больше шоу. ИМХО.

Я тоже читаю их дневнички. Молодцы они!

[Grominka]

Ирина потопчишься и всё равно пойдёшь вниз, это закономерность, сама проверила на себе. А вот по поводу вина, думаю, что ягодку съесть не так будет вредно как вино, потому что от вина у всех привесы и ещё хуже с утра страшная оттёчность. Потом нужно время чтоб оттёк ушёл и отвес естесно задерживается. Поэтому мне кажется всё таки действовать надо как доктор прописал.

[mamaptica]

Ирина потопчишься и всё равно пойдёшь вниз, это закономерность, сама проверила на себе. А вот по поводу вина, думаю, что ягодку съесть не так будет вредно как вино, потому что от вина у всех привесы и ещё хуже с утра страшная оттёчность. Потом нужно время чтоб оттёк ушёл и отвес естесно задерживается. Поэтому мне кажется всё таки действовать надо как доктор прописал.

Согласна. Хочешь получить результат, нечего самодельничать