закрыть X
1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 903
05 июл 2013, 12:43
mamaptica писал(а):Дааа, девочки! Была сегодня на пляже, поняла, что худая корова, извините, еще не газель
Сегодня БО день. С утра творог, ломтик хлеба с сыром Филадельфия 11% и кофе с молоком. Знаю, что жирность высоковата, но намазала невидимым слоем, только для запаха.В обед куриные котлетки две шт и капустный драник. Про полдник писать не буду ( где моя палка, веник и плетка...) Вечером из-за этого полдника хотелось есть неимоверно. В дело пошли куриный окорочек без кожи из духовки и позже ломтик хлеба с кефиром. Кажется,желудок успокоился. Можно и спать отправляться, за привесиком.
05 июл 2013, 13:35
mamaptica писал(а):Завтрак традиционный-творог и кофе.
05 июл 2013, 14:56
mamaptica писал(а):С утра 8.600. Чтобы добиться этого веса пришлось пробежаться с палками. Завтрак традиционный-творог и кофе. Потом на велосипеде до огорода 3 км, там активный огородофитнес и обратно 3 км. На пятый этаж пешком. Думаю, вчерашнее нарушение отработала:)))Приехала голодная и уставшая. Съела два ломтя Дю-хлеба с соленой форелью. Душееевносейчас пойду на ДР.Поскольку это будет пикник, то из еды мне достанутся колбаски, а может шашлык. К сожалению, сегодня у меня ЧБ. Так что и овощи под запретом
Достался-таки мне шашлык из курицы!Из нарушений- 50 гр творожного суфле. Поскольку готовила сама, хотелось попробовать, та ли получилась консистенция. Вкусно очень! В следующий раз сделаю себе с сахзамом.Но я много ходила. Может и сожгла калории. Посмотрим завтра утром.Как бы не пришлось опять с палками бежать)))
05 июл 2013, 20:44
Александр_Брянск писал(а):
Ирина, добрый день! Давно не заглядывал! Как дела?))
Вот прочитал про чередование. Я после того, как у меня болело сердце, перестал чередовать в принципе. Теперь у меня сплошные БО дни. Соблюдаю лишь список продуктов и процентное соотношение. Иногда балую себя черешенкой и нектарином. Вечером могу съесть и сухую печенку с кусочком сырка. И прекрасно худеется! За прошедшую неделю минус 1 900. Сегодня 86.100. С начала диеты минус 11 900 (53 дня). До выигрыша в споре с женой (10 штук рублями (она не верила, что смогу похудеть)) осталось минус 6 100. А до моей собственной цели (хочу 78 000) минус 8 100.))))
05 июл 2013, 20:48
rina48 писал(а):Почему творожное суфле нарушение?
И ни фига никакая физактивность не помогла. Опять в плюсе, менять ничего не стала.
05 июл 2013, 20:53
Александрина писал(а):Добрый день!mamaptica писал(а):Завтрак традиционный-творог и кофе.
И у меня такой же. Каков сегодня отвес после вчерашнего активного дня?
Я вчера на аэробике прыгала, но отвеса особого нет. Думаю, потому что почти не ела, некогда было. Сегодня исправлюсь.
Алгоритм такой: разрешенные продукты-запрещенные-выработка инсулина- извлечение с его помощью жира из разрешенных продуктов+провокация аппетита-переедание+утилизация жира в запас.Вот где-то так.
05 июл 2013, 23:27
05 июл 2013, 23:32
Александрина писал(а):Да, организмы наши любят делать запасы. Если нервничаю или устаю сильно, всегда поправляюсь - организм стратегические запасы делает.
06 июл 2013, 10:04
Три раза ха-ха! Ну хоть столько.Вчера утром творог и дю-хлеб с Филадельфией,Кофе. Обед, ужин- печенка,салат из копченой курицы, капусты и лука-порея без заправки. потом еще несколько раз опять печенка же.В полдник был творожный десерт, слава богу, последний кусок.Очень велик соблазн съесть сладенького больше, чем надо. Почему-то очень хотелось есть. И много воды.День был ленивый, двигалась мало. Только вечером была длительная прогулка с дочей, но неспешным шагом.
06 июл 2013, 20:25
1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 903
