Всем привет. Про гинекологов - спасибо, пока не ната. Постучусь в личку, если что.
С утра 66,2. т.е. -1. Что не факт. Подождёём.
Подумываю на ужин вместо дю-еды употреблять протеиновый коктейль (не просто сыворотка, а казеин - долгорасщепляющийся белок, чтобы мышцы во сне не худели, а худли жиры). Никому не советую. просто делюсь идеей.
Casein AAE Amino Acid Enhanced Inner Armour
Продвинутый протеин медленного высвобождения
Улучшенный аминокислотный состав на 24г белка – 9г глютамина и BCAA
Помогает понизить уровень кортизола
Восстанавливает поврежденные мышечные волокна и увеличить объем мышечных клеток
Обеспечивает самый мощный анти катаболический эффект среди всех имеющихся протеинов.
Количество питательных вещ-тв в одной порции (33 гр):
Калории 129
Всего жиров 2 г
Насыщенные жиры 1 г
Транс-жиры 0 г
Холестерин 40 мг
Кальций 150 мг
Натрий 80 мг
Калий 100 мг
Всего углеводов 4,5 г
Пищевые волокна 1 г
Сахар 1 гБелок 24 г
ругие ингредиенты:
Казеин AAE ™ (усиленный аминокислотами), полный спектр биологически активных мицеллярный казеинов (содержит альфа, бета и каппа казеин с природными биологически активными соединениями, в том числе ди-, три- и олиго пептиды, бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, сывороточный альбумин, иммуноглобулин и белковые фракции), аминокислотный стимулятор естественного каскада восстановления мышц (содержит Creapure ® креатин, изолят сывороточного протеина, глицин и таурин). Какао, мальтодекстрин,
подсолнечное масло, кукурузный сироп, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалия фосфат, трикальцийфосфат, соевый лецитин, каррагинан, ксантановая смола, гуаровая камедь, природные и искусственные ароматизаторы, сукралоза ® и ацесульфам-K.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
, Аришка, пока тебя читала, уже забыла с чего начинала 
