Вовремя ты вспомнила про БО день!

дааа супчики рулят))) да и покушаю его после работы и вроде не хочется есть больше)))

и не говори)))
что то все перемешалось в голове))

А где-то я недавно слышала что супчики как раз для насыщения хороши, желудок наполняется и вроде ты сыт, а на самом деле там водичка. Только вот я думаю, а не растягивают ли они желудок?
Кстати, про сокращение желудка, мне кажется Дюкан и этому способствует, т.к. мы хоть и едим без границ, но много мяса уж не съешь и в ЧБ дни мне кажется мы едим гооораздо меньше чем раньше хомячили за прием пищи. Мне кажется в меня меньше влезать стало

Это точно, я сейчас если уже не хочу доедать, то и не ем, а раньше впихивала в себя ногами еду, потом от стола отползала

растягивает любая пища - получается та же вода растягивает/))))
ты же сама замечаешь что кушаешь меньше - мне кажется больше зависит от тяжести пищи - конечно не нужно на ночь трескать говядину с грибами которая часов 7 переваривается)))) а лайтовый супец - даа (ну вечером на ужин)

а еще надо медленнее жевать чтобы понять вовремя когда наелся)
только вот на работе не очень получается: закинул все в рот быстро быстро прожевал и все((

17/7 БО (прошу прощения вчера случайно даты перепутала)

завтрак - пара ломтиков сыра, чай, отруби с кефиром и яйцо вареное

полдник - йогурт с творогом

обед язык отварной говяжий, помидоры огурцы свежие, чай

ужин - наверное съем супчик

У тебя полдник перед обедом?

Приветик! Как у вас в домике хорошо. А вообще молодец сколько уже сбросила ненужных кг, а у меня этот процесс идет немного медленно,но идет... Я думаю, наверное это еще из-за всех многочисленных диет,на которых я сидела, но ничего, надеюсь дойду до цели,чего и тебе желаю.