Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Отличная у тебя фигура , Наталья!!!!
На чикагских фотках то мы тебЮ усю со всех сторон то порассматривали , красотку такую!
Молодец- и ведь своим собственным трудом!!!!
И самое главное какой год держишь форму! Умочка!!!!

[Nатали]

И самое главное какой год держишь форму! Умочка!!!!

Спасибо, мое солнышко, за похвалы! От тебя мне особенно приятно их слышать!

[belka]

Приветы часам яблокам и грушам девочкам!
Вы обе молодцы. Обе стройны.
А вот скажи мне Эффи, если вдруг ты еще чуть-чуть похудеешь, скажем на пару килограмм. Это какой же размер предложит ваша промышленность? Есть у вас "минус" 1-ый размер?

[irisha]

Эльчик, а ты куда собралась, и когда и на сколько

[effi]

Эффик купил шляпу , и теперь энту шляпу надо выгуливать, тобишь выпляживать.

Хотя у нас тут такая жара стоит - пожарче Греции.... небывалое явление, за последние лет 7!

Привет , Ириш - о , как мы - ты у меня , я у тебя ...

Еду на 10 дней на море , с мамой и сыном .
В северную Грецию , в Халкидики.
Отчаливаю между 24 и 25 ... назад 4 августа.
( эх посохнет и погарит всё на огородике... жалко..)

Так дефчёнки - насчет размеров одЁжек...
Я ведь вчера не зря так прибалдела , что в НУлевой размер влезла...

Я все таки того этого... ... еще в теле... и до нуля не усохла - это размеры , гады буржуи поменяли!!!!!

Я вчера нашла все таки джинсовые шорты , которые купила 2 года назад, летом 2011, как раз после первого захода на Дюкана, в весе 51.0 , в том же самом ГАПе , и нашего 8 размера английского , 4 американского .
Вот они на мне сидят - тютелька в тютельку - и в талии и в попеле...

Как такое может быть , чтоб в одном магазине размеры на 2 размера отличались....?????

Это если раньше 8(4) был 8, то теперь 8(4)= 12... а 12 тогда , не 12 , а 16 - а это большая разница...

[Крутя]

А почему я не видела чикагские фото? А?

[effi]

А почему я не видела чикагские фото? А?

... как не видала? ... Натали у себя в дневнике показывалась, мы ее всем хором долго уговаривали...(в Хакасии) , таку Чикагу гугу гагу изображали гангстеров и красоток...

[Крутя]

ничё не помню... когда? а хде я была?

[effi]

... ты, я думаю , в примерные дочки тогда играла.... и выгуливала мамика с папиком.... но я могу и ошибаться.... фигли я знаю кого ты выгуливала.... но нам про мамупапу вещала....

[effi]

Шо я ем.... Шо я ем.....
Я ж выцЫганила рецептель маффинов у нашего шеф повара.... через его ассистентку ТрЭйси... а то он мне давно обещалси ... а все забывал рЫцептик нацарапать....ну или хранил тайну заброшенной кухни.....
Тяперь у меня рецепт есть... эх не знал Ийэн на что пошел... я ж теперь зная , шо у энтих булках , чаще чем раз в неделю , в пир, их покупать не буду....
Дура, и зачем узнавала.... любопытная..... ела б и незадумывалась.... вкусные они ... на маргарине то и сахарном сиропе.....
... хотя может и не усё так страшно , как кажется на первый взгляд , так как рецепт с размахом - на 36 здоровенных маффина.
( на 1 штуку 20г маргарина получается)

Но зато я с утрица отколхозила - 35 или 36..37 - сбилась, нет точно 37 , плюс еще 1 .. леек по 10 кг , за час перетаскано....370кг..
... а если посчитать за последние 2 дня ... то стоКо кг я никогда раньше не поднимала....

вчера 350 литров с утра с 6.30 до 7.30
250 литров вечером с 20.00 до 22.00

и сегодня 370 уже.... вечером может и не пойду....ёптель... этож без трех леек 1000кг (литров) получается.... о даю...
Но в парк пока не хожу... времени нет...
В сентябре вернётся МичУрин , тогда буду опять на марафонские дистанции ходить.... а может и в августе - если будут дожди , и поливать не надо будет...

Зато отвес , до желаемых 51.6 , в преддверии КД.


... а да , в догонку о вчера...
Малый сон , фигня всё это ... оправдание и все... Я спала , часов 5 если не меньше .... а отвесила хорошо...
НО у меня НЕ было стресса , а наоборот - очень хорошая расслабленность мозгов ( не, спешу разуверить, ну не совсем то что вы наверно подумали) .
Просто сын у мамы .... на работе пока спокойно... провела почти 4 часа в парикмахерской , где меня ублажали..... плюс физ зарядка на свежем воздухе под солнцем утром и вечером.... встреча утреннего солнца и его же проводы вечером и встреча луны...
А ночью , как стемнело , так еще куча летучих мышей в саду парили, как ночные феечки....
.... и кошки ( кроме мелюзги своенравной Эффи , ну как сама назвала , так такой характер и имеем) сами домой пришли , на зов...
Ну а Эффи-киска на лазерный лучик....
Хороший день вчера был... не смотря на грустные воспоминания.....

Ела всё подряд, но в разумных количествах.
Пила хорошо ( воду и кофе - много и того и другого)