тернистый путь, мой дневник

dunyasha

geny писал(а):

dunyasha писал(а):

утром не весы не встала, так как обнаружились КД, поэтому подумала, что это будет бесполезно.
Так что вот похвастаться не чем)))

Иногда в первый день отвес бывает, а потом уже привес, бывает и не двигается... Про аппетит, попробуй питаться часто, но меньшими порциями. Перекус считается приемом пищи. Это так же способствует нормализации обмена.

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

geny

dunyasha писал(а):

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

dunyasha

geny писал(а):

dunyasha писал(а):

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

Энжик · 15/04-15/05

dunyasha писал(а):

geny писал(а):

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома :blush2:

- много гулять )и спать :lazy2:

)мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай)) :yes4:

dunyasha

Энжик писал(а):

dunyasha писал(а):

geny писал(а):

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома :blush2:

- много гулять )и спать :lazy2:

)мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай)) :yes4:

Спасибки за поддержку

Grominka

dunyasha писал(а):

Стала я замечать что на ДД стала есть я много, с часов с 4 дня, прям расперает есть, а ведь не так много времени после обеда прошло

Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию. :blush2:

Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!! :friends:

dunyasha

Grominka писал(а):

Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию. :blush2:

Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!! :friends:

Привет, уж скоро на моря!!! Ну а мы только через месяцок, а так уже хочется, прям силов нет)))
есть еще в моей натуре такое очень нехорошее качество, вот если я знаю что есть что-то, что можно съесть, я прям, изведусь вся пока не съем!