тернистый путь, мой дневник

[dunyasha]

утром не весы не встала, так как обнаружились КД, поэтому подумала, что это будет бесполезно.
Так что вот похвастаться не чем)))

Иногда в первый день отвес бывает, а потом уже привес, бывает и не двигается... Про аппетит, попробуй питаться часто, но меньшими порциями. Перекус считается приемом пищи. Это так же способствует нормализации обмена.

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

[geny]

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

[dunyasha]

Так я ведь и перекусываю)))
и потом приезжаю домой и еще ем немного

Давай тогда конкретней, ты на день готовишь или в течение дня меняешь рацион?

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

[Энжик]

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома - много гулять )и спать )мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай))

[dunyasha]

как правило беру обед, а на перекус творог и палки, если БО то могу салат съесть

вооот я давно говорила))) самое оптимальное при дюкане не работать сидеть дома - много гулять )и спать )мне например в выходные проще - есть на все время)) тогда и не будет таких проблем типа "перекусов постоянный на работе"

хорошо идешь!)) не беда что временно нет отвесов - все нормализуется;) не переживай))

Спасибки за поддержку

[Grominka]

Стала я замечать что на ДД стала есть я много, с часов с 4 дня, прям расперает есть, а ведь не так много времени после обеда прошло

Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию.
Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!!

[dunyasha]

Привет Дуняша, ну вот нашла время и к тебе забежать и поглядеть, что у тебя тут делается.
Мы улетаем 25 июля в Турцию.
Ты знаешь, я раньше вот то же ела 2 раза в день но так что разпирало меня во все тяжкие. Теперь думаю, от этого и мой вес большой вырос. Мне кажется, на ДД надо себя заодно прситрунить, есть до 18.00 и пускай будет 5 раз в день, но по чуть-чуть, чтоб стать сытой. Выработаешь себе эти правила, организм привыкнет твой и потом легко будет. Я сейчас уже ем в 17.00, а в начале диеты в 19.00, за весь вечер даже мысли нет о еде.
А вот весы электроннные, то же странные вес показывают иногда, а потом пару секунд начинают прыгать, тогда отодвигаю в сторону и жду утра. Удачи тебе и хороших отвесиков!!!

Привет, уж скоро на моря!!! Ну а мы только через месяцок, а так уже хочется, прям силов нет)))
есть еще в моей натуре такое очень нехорошее качество, вот если я знаю что есть что-то, что можно съесть, я прям, изведусь вся пока не съем!

[dunyasha]

Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400

[geny]

Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400

Молодчина , результат супер!!!

[dunyasha]

Утром весы опять колебались, что с ними, может тоже в шоке и не поймут в чем дело)))
но тем не менее игот за неделю - 1400

Молодчина , результат супер!!!

Самой очень нравится, вот закрепляю))