Мурлыськины страсти по Дюкану

мурлыська

Kseniia писал(а):

В субботу на лицо недостаток мяса... Есть много - это хорошо!!! Главное делать упор на мясо. Тут все говорят что должно быть 1-1,5 г белка на кг веса (загляни в книжку, там точная цифра есть).
И крабовые палки многие стараются не есть, в них крахмал картофельный и сахар. Йогурт с фруктами действительно лучше сократить, а вот если несладкий и без фруктов - мне кажется включи в счет обычной молочки. Я лично позволяю себе 1 йогурт с фруктами в день, а вот крахмал и сом как-то пока еще не своила... Выпечка у меня ну никааак не получается, наверное перейду на овсяные печеньки и маффины
И я бы все же на твоем месте побольше пила чистой воды, как-то не верю я что кола лайт очищает наш организм, я конечно ей тоже балуюсь частенько, но водичку я ни на что не променяю :smile3:

такая выдалась маломясная суббота((( с 5 утра до 3 дня в пути -приготовила с собой яйца и схватила впопыхах только крабо-палки(((. у родителей успела только привезенный окорочок съесть. с 4 до 6 вечера была на маникюре. с 6 вечера до 8 опять в пути по делам. как-то с едой неособо срослось((( а воды я почти полтора литра сегодня в общей сложности выпила. с чистой водой проблемы - не могу пить в таком количестве.девочки подсказали - что кофе-чаи входят в общий литтрометраж. только так и спасаюсь.
после коржика такая тежесть в животе,что даже ничего и не лезет больше.

мурлыська

Доброго времени суток!!! :victory:

Наконец-ьл начсались КД, за вчера минус 100 гр. Осталось в плюсе еще кг(
Очень болит и животинка и поясница....
просто жуть( на улице снова лето +25. с нашей влажностью переносится очеень плохо(((

есть неохота. ничего неохота. Хочется валяццоничонеделать.

Сегодня ЧБ
завтрак - лепешка с филадельфией, кофе, кофе, кофе
обед - 4 куриных ножки из духовки без кожи
на полдник - сыр валио творожный 2% с йогуртом, кофе
ужин - фиг знает....может и пропущу(((

galadriel

мурлыська писал(а):

ужин - фиг знает....может и пропущу(((

Да лучше не пропускать...

мурлыська

вот только домой приползла - и ужином стал полдник (творожный сыр дернистый и йогурт), наверное часа через 2-3 сварганю омлет из белков и молочка.

Kseniia

мурлыська писал(а):

вот только домой приползла - и ужином стал полдник (творожный сыр дернистый и йогурт), наверное часа через 2-3 сварганю омлет из белков и молочка.

Мммм, я такой омлетик тоже люблю, он такой сладенький получается :smile3:

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! Я вот для разнообразия готовлю печень на молоке и вчера котлеты из говядины сделала, до сих пор вспоминаю добрым словом!!! :connie_21:

мурлыська

Kseniia писал(а):

Мммм, я такой омлетик тоже люблю, он такой сладенький получается :smile3:

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! Я вот для разнообразия готовлю печень на молоке и вчера котлеты из говядины сделала, до сих пор вспоминаю добрым словом!!! :connie_21:

чота не лезет ничего(((( :heat:

мурлыська

Kseniia писал(а):

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! :connie_21:

так и быть))))) съела с омлетом пол курогрудки копченой

Kseniia

мурлыська писал(а):

Kseniia писал(а):

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! :connie_21:

так и быть))))) съела с омлетом пол курогрудки копченой

Молодец!!! :good:

это все во благо :yes4:

Я вот тоже в себя впихнула грудку жареную, хотя не хотела :smile3:

суховатая она правда... пришлось сдобрить (или испортить?) плавленым сыром, получилось очень даже :wink3:

уж не знаю какие там процессы происходят, но мой организм только с белком худеет, на одних овощах как-то не очень худеется...

мурлыська

Kseniia писал(а):

Молодец!!! :good:

это все во благо :yes4:

Я вот тоже в себя впихнула грудку жареную, хотя не хотела :smile3:

суховатая она правда... пришлось сдобрить (или испортить?) плавленым сыром, получилось очень даже :wink3:

уж не знаю какие там процессы происходят, но мой организм только с белком худеет, на одних овощах как-то не очень худеется...

мне родители из финляндии привезли филадельфии, 2 пачки по 300г. только почему-то она 23%...я была в ауте от расстройства.....не знаю чо делать теперьюююесть или мужу скормить(((

Kseniia

мурлыська писал(а):

мне родители из финляндии привезли филадельфии, 2 пачки по 300г. только почему-то она 23%...я была в ауте от расстройства.....не знаю чо делать теперьюююесть или мужу скормить(((

Скорми, не жалей, чем быстрее он съест тем быстрее ты забудешь вкус разочарования от такой манящей посылочки :smile3:

себя ты не особо обделишь, скорее наградишь тем что не будешь размениваться по мелочам. Как мне кажется вкус этих "не совсем правильных" (ну филадельфия 23,5% конечно не торт с масляным кремом) продуктов очень быстро улетучивается, а вот последствия могут попортить динамику.
Кстати, про сыр. Я нашла-таки президент легкий, думала слопаю в первый же день всю банку, так мечтала его найти, ан нет, стоит уже 2-ю неделю и еще путешествует везде со мной по гостям, но в ход идет очень редко :mosking:

Мурлыськины страсти по Дюкану

Кто сейчас на форуме