Мурлыськины страсти по Дюкану

[мурлыська]

В субботу на лицо недостаток мяса... Есть много - это хорошо!!! Главное делать упор на мясо. Тут все говорят что должно быть 1-1,5 г белка на кг веса (загляни в книжку, там точная цифра есть).
И крабовые палки многие стараются не есть, в них крахмал картофельный и сахар. Йогурт с фруктами действительно лучше сократить, а вот если несладкий и без фруктов - мне кажется включи в счет обычной молочки. Я лично позволяю себе 1 йогурт с фруктами в день, а вот крахмал и сом как-то пока еще не своила... Выпечка у меня ну никааак не получается, наверное перейду на овсяные печеньки и маффины
И я бы все же на твоем месте побольше пила чистой воды, как-то не верю я что кола лайт очищает наш организм, я конечно ей тоже балуюсь частенько, но водичку я ни на что не променяю

такая выдалась маломясная суббота((( с 5 утра до 3 дня в пути -приготовила с собой яйца и схватила впопыхах только крабо-палки(((. у родителей успела только привезенный окорочок съесть. с 4 до 6 вечера была на маникюре. с 6 вечера до 8 опять в пути по делам. как-то с едой неособо срослось((( а воды я почти полтора литра сегодня в общей сложности выпила. с чистой водой проблемы - не могу пить в таком количестве.девочки подсказали - что кофе-чаи входят в общий литтрометраж. только так и спасаюсь.
после коржика такая тежесть в животе,что даже ничего и не лезет больше.

[мурлыська]

Доброго времени суток!!!
Наконец-ьл начсались КД, за вчера минус 100 гр. Осталось в плюсе еще кг(
Очень болит и животинка и поясница....
просто жуть( на улице снова лето +25. с нашей влажностью переносится очеень плохо(((

есть неохота. ничего неохота. Хочется валяццоничонеделать.

Сегодня ЧБ
завтрак - лепешка с филадельфией, кофе, кофе, кофе
обед - 4 куриных ножки из духовки без кожи
на полдник - сыр валио творожный 2% с йогуртом, кофе
ужин - фиг знает....может и пропущу(((

[galadriel]

ужин - фиг знает....может и пропущу(((

Да лучше не пропускать...

[мурлыська]

вот только домой приползла - и ужином стал полдник (творожный сыр дернистый и йогурт), наверное часа через 2-3 сварганю омлет из белков и молочка.

[Kseniia]

вот только домой приползла - и ужином стал полдник (творожный сыр дернистый и йогурт), наверное часа через 2-3 сварганю омлет из белков и молочка.

Мммм, я такой омлетик тоже люблю, он такой сладенький получается
Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! Я вот для разнообразия готовлю печень на молоке и вчера котлеты из говядины сделала, до сих пор вспоминаю добрым словом!!!

[мурлыська]

Мммм, я такой омлетик тоже люблю, он такой сладенький получается
Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!! Я вот для разнообразия готовлю печень на молоке и вчера котлеты из говядины сделала, до сих пор вспоминаю добрым словом!!!

чота не лезет ничего((((

[мурлыська]

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!!

так и быть))))) съела с омлетом пол курогрудки копченой

[Kseniia]

Мяска все-таки побольше старайся кушать, животный белок лучшие отвесы дает!!!

так и быть))))) съела с омлетом пол курогрудки копченой

Молодец!!! это все во благо Я вот тоже в себя впихнула грудку жареную, хотя не хотела суховатая она правда... пришлось сдобрить (или испортить?) плавленым сыром, получилось очень даже
уж не знаю какие там процессы происходят, но мой организм только с белком худеет, на одних овощах как-то не очень худеется...

[мурлыська]

Молодец!!! это все во благо Я вот тоже в себя впихнула грудку жареную, хотя не хотела суховатая она правда... пришлось сдобрить (или испортить?) плавленым сыром, получилось очень даже
уж не знаю какие там процессы происходят, но мой организм только с белком худеет, на одних овощах как-то не очень худеется...

мне родители из финляндии привезли филадельфии, 2 пачки по 300г. только почему-то она 23%...я была в ауте от расстройства.....не знаю чо делать теперьюююесть или мужу скормить(((

[Kseniia]

мне родители из финляндии привезли филадельфии, 2 пачки по 300г. только почему-то она 23%...я была в ауте от расстройства.....не знаю чо делать теперьюююесть или мужу скормить(((

Скорми, не жалей, чем быстрее он съест тем быстрее ты забудешь вкус разочарования от такой манящей посылочки себя ты не особо обделишь, скорее наградишь тем что не будешь размениваться по мелочам. Как мне кажется вкус этих "не совсем правильных" (ну филадельфия 23,5% конечно не торт с масляным кремом) продуктов очень быстро улетучивается, а вот последствия могут попортить динамику.
Кстати, про сыр. Я нашла-таки президент легкий, думала слопаю в первый же день всю банку, так мечтала его найти, ан нет, стоит уже 2-ю неделю и еще путешествует везде со мной по гостям, но в ход идет очень редко