Я всех читаю, просто писать особо не о чем.

В выходные был самый плохой день в плане нарушения с начала диеты в феврале. Отрывалась совсем по полной программе - и чипсы (много), и кукурузные всякие сэнки, и кукурузу, и жирные-жирные сардельки в количестве 3х штук, и мясо разное НЕ нежирное, и рис, и спиртное, и много чего еще запрещенного.

Во вторник еще и первый день КД, но на весы себя загнала - плюс меньше одного паунда (это меньше полкило примерно?).

С сегодняшнего дня в отпуске на 5 дней, снова расслабляюсь. Анжелочка на консолидации, но планирует в сентябре "начать сначала", Алена в отпуске расслабляется и планирует худеть по приезду после отпуска - ну а я что, рыжая????

Буду отдыхать пока, понедельник уже скоро совсем

Привет,Тань!
Надо действительно отдыхать. Нельзя же себя постоянно держать в ежевых руковицах. Тем более,что тебе не надо сбрасывать 10-20 кг и у тебя нет ожирения. Я вот хотела сегодня устроить ЧБ день и уже наелась арбуза и закусила мороженкой! Мы уже почти 3 недели отдыхаем ,а я уже соскучилась по спорту. Уже хочется домой.

Алён, ты перечитай её дневник, у неё расслабления каждую неделю, ежёвыми рукавицами там и не пахнет

Танька я тебя побъю, ты уже если нарушаешь, так хоть не перечисляй все вкусности что ела, а то других тоже совращаешь, безобразие!!!!

Я решила пока лето и местные ягоды/фрукты, не буду полностью их изключать. Но и трескать тазиками не буду.
Я теперь кусочничаю. К примеру муж ест арбуз , миску себе нарезал, я мимо прохожу отщипываю пару кусочков и иду дальше, так же и с персиками/яблоками, ест яблоко/грушу/персик/сливу, будь добр выдели мне дольку, целый мне не надо... Вот только ананас он не ест, так что я ем по несколько кусочков в день, НО ананасы очень хорошо для похудения, их вроде всю жизнь Софи Лорен ест для поддержиния фигуры ....

Отдохнула. На весы еще доооолго себя не загоню, зачем мне себе депрессуху обеспечивать? :).

Вчера были в лесу, я насобирала там лесных ягод и, естественно, наелась ими от пуза.

Еще меня в выходные снова жутко потянула на сириалы, и я решила в кои-то веки ими наестся. Калории считала автоматически... поначалу.... когда за тысячу перевалило, считать калории перестала, а жрать сириалы продолжила. Я их разных накупила.

Кстати, я один раз глянула на количество карбов в сириале... больше и не смотрю, зачем? Только настроение себе зря портить :).

Сегодня на работу пришла в юбочке на резинке и в свободной кофточке. Стараюсь соблюдать диету, чтобы на этой неделе хотя бы в джинсы влезть - у меня их много, но они все одного размерчика и не стретч. Принципиально размерчик больше не покупаю :).

Кстати, сделала себе майонез из тофу, рецептик на этом форуме нашла. Там идет пачка шелкового тофу, желток, 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. русской горчицы и 1 ч.л. оливкового масла, и все взбивается, естественно, в блендере. Не было под рукой русской горчицы, использовала американскую. Если мешать эту смесь с обессахаренным кетчупом, выходит очень даже вкусно. Отдельно тоже ничего, но, думаю, горчицу все же лучше только русскую брать.

Про ананасы очень даже верю - если жрать одни только ананасы и помалу, точно похудеешь :).

А вот зачем ты их покупаешь???? Чтобы было чем соблазниться
Ты лучше принципиально сириалы не покупай

Я себе Дюхлебушка аж на 6 дней испекла в мульте такой красивый, только резать на бутерброды неудобно потому что круглый. Затарилась сегодня криветками, курогрудями, пастрами говяжей на случай голодовки и много много рыбы закупила мороженой Ходок которая... Завтра буду в районе валмарта закуплюсь греческим йогуртом дешёвым на творог и Fage на просто поесть... Пока без сильного прогресса, но и без супер сильных нарушенй, ну там ягодку, или арбуза кусочек я этоне считаю сильно... Вот скоро доставят мне мою машинку элептическую ( обещают в течении 6 недель), как начну заниматься регулярно (мечтательно так) и буду я стройная как газель

ОляШик, у меня сириала НИКОГДА нет дома, а у Роба он есть ВСЕГДА, он же не на Дюкане. Я ем сириал, когда я у Роба, и последний раз я хорошо опустошила его запасы. Когда поехала в магазин, купила сириал, который хотя бы не 220 ккал в чашке, а 90-100, и, естественно, хранится он у Роба.

То есть если мне еще приспичит сириала пожрать в выходные, то пусть под рукой хотя бы относительно низкокалорийный будет.

Я уже вторую неделю не могу бегать вообще, только хожу теперь по дорожке. Понятия не имею, каким образом колено повредила.

Sorry Может пока колену не полегчает, тебе дорожку на элиптикал сменить? Всётаки намного меньше импакт наколенки чем даже при ходьбе...


Тань тебе надо все сириалы у Роба поместить в один шкафчик и на замок его, а ключик Робу отдать и запретить выдавать его тебе

У меня вот сириалов нет, так когда жор нападает мыкаюсь по кухне, не знаю чего в себя засунуть, однажды чуть бэйкинг суплайз не наелась

Загнала себя все же сегодня на весы - 57.4 кг. Учитывая расслабления в отпуске, все не так уж плохо. Но в будущем постараюсь так не расслабляться.

Леснушечка, наверное, идея неплохая, только подозреваю, что "свинья грязь найдет" - это про меня . И если мне захочется нарушить, я найду чем, и, наверное, сириал еще не самое страшное.

У Роба пэнтри - это большая комната с полками, и там чего только нет. А запереть ее нельзя - у меня там внизу кошачьи туалеты стоят .

Гаражданочка Соля АУ

Тань ты где пропала, думаешь мне резульаты слать или как, ПЯТНИЦА ЖЕ!!!!!!
Или нули тебе ставить????

У меня стресс последнее время на работе жуткий, так что вечерами пью Маргариту литрами, а утром отвесы.

Зато бегать начала. Колено еще болит, но вроде терпимо, если даже бегать могу.

Эллиптикал терпеть ненавижу, я на нем максимум 5 минут могу, потом надоедает.