Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
08 авг 2013, 05:29
Я всех читаю, просто писать особо не о чем.
В выходные был самый плохой день в плане нарушения с начала диеты в феврале. Отрывалась совсем по полной программе - и чипсы (много), и кукурузные всякие сэнки, и кукурузу, и жирные-жирные сардельки в количестве 3х штук, и мясо разное НЕ нежирное, и рис, и спиртное, и много чего еще запрещенного.
Во вторник еще и первый день КД, но на весы себя загнала - плюс меньше одного паунда (это меньше полкило примерно?).
С сегодняшнего дня в отпуске на 5 дней, снова расслабляюсь. Анжелочка на консолидации, но планирует в сентябре "начать сначала", Алена в отпуске расслабляется и планирует худеть по приезду после отпуска - ну а я что, рыжая????
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
08 авг 2013, 06:39
Привет,Тань! Надо действительно отдыхать. Нельзя же себя постоянно держать в ежевых руковицах. Тем более,что тебе не надо сбрасывать 10-20 кг и у тебя нет ожирения. Я вот хотела сегодня устроить ЧБ день и уже наелась арбуза и закусила мороженкой! Мы уже почти 3 недели отдыхаем ,а я уже соскучилась по спорту. Уже хочется домой.
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
08 авг 2013, 19:02
Alenoys писал(а):Привет,Тань! Надо действительно отдыхать. Нельзя же себя постоянно держать в ежевых руковицах.
Алён, ты перечитай её дневник, у неё расслабления каждую неделю, ежёвыми рукавицами там и не пахнет
Танька я тебя побъю, ты уже если нарушаешь, так хоть не перечисляй все вкусности что ела, а то других тоже совращаешь, безобразие!!!!
Я решила пока лето и местные ягоды/фрукты, не буду полностью их изключать. Но и трескать тазиками не буду. Я теперь кусочничаю. К примеру муж ест арбуз , миску себе нарезал, я мимо прохожу отщипываю пару кусочков и иду дальше, так же и с персиками/яблоками, ест яблоко/грушу/персик/сливу, будь добр выдели мне дольку, целый мне не надо... Вот только ананас он не ест, так что я ем по несколько кусочков в день, НО ананасы очень хорошо для похудения, их вроде всю жизнь Софи Лорен ест для поддержиния фигуры ....
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
12 авг 2013, 22:52
Отдохнула. На весы еще доооолго себя не загоню, зачем мне себе депрессуху обеспечивать? :).
Вчера были в лесу, я насобирала там лесных ягод и, естественно, наелась ими от пуза.
Еще меня в выходные снова жутко потянула на сириалы, и я решила в кои-то веки ими наестся. Калории считала автоматически... поначалу.... когда за тысячу перевалило, считать калории перестала, а жрать сириалы продолжила. Я их разных накупила.
Кстати, я один раз глянула на количество карбов в сириале... больше и не смотрю, зачем? Только настроение себе зря портить :).
Сегодня на работу пришла в юбочке на резинке и в свободной кофточке. Стараюсь соблюдать диету, чтобы на этой неделе хотя бы в джинсы влезть - у меня их много, но они все одного размерчика и не стретч. Принципиально размерчик больше не покупаю :).
Кстати, сделала себе майонез из тофу, рецептик на этом форуме нашла. Там идет пачка шелкового тофу, желток, 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. русской горчицы и 1 ч.л. оливкового масла, и все взбивается, естественно, в блендере. Не было под рукой русской горчицы, использовала американскую. Если мешать эту смесь с обессахаренным кетчупом, выходит очень даже вкусно. Отдельно тоже ничего, но, думаю, горчицу все же лучше только русскую брать.
Про ананасы очень даже верю - если жрать одни только ананасы и помалу, точно похудеешь :).
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
13 авг 2013, 06:27
когда за тысячу перевалило, считать калории перестала, а жрать сириалы продолжила. Я их разных накупила.
А вот зачем ты их покупаешь???? Чтобы было чем соблазниться
Стараюсь соблюдать диету, чтобы на этой неделе хотя бы в джинсы влезть - у меня их много, но они все одного размерчика и не стретч. Принципиально размерчик больше не покупаю :).
Ты лучше принципиально сириалы не покупай
Я себе Дюхлебушка аж на 6 дней испекла в мульте такой красивый, только резать на бутерброды неудобно потому что круглый. Затарилась сегодня криветками, курогрудями, пастрами говяжей на случай голодовки и много много рыбы закупила мороженой Ходок которая... Завтра буду в районе валмарта закуплюсь греческим йогуртом дешёвым на творог и Fage на просто поесть... Пока без сильного прогресса, но и без супер сильных нарушенй, ну там ягодку, или арбуза кусочек я этоне считаю сильно... Вот скоро доставят мне мою машинку элептическую ( обещают в течении 6 недель), как начну заниматься регулярно (мечтательно так) и буду я стройная как газель
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
13 авг 2013, 18:13
ОляШик, у меня сириала НИКОГДА нет дома, а у Роба он есть ВСЕГДА, он же не на Дюкане. Я ем сириал, когда я у Роба, и последний раз я хорошо опустошила его запасы. Когда поехала в магазин, купила сириал, который хотя бы не 220 ккал в чашке, а 90-100, и, естественно, хранится он у Роба.
То есть если мне еще приспичит сириала пожрать в выходные, то пусть под рукой хотя бы относительно низкокалорийный будет.
Я уже вторую неделю не могу бегать вообще, только хожу теперь по дорожке. Понятия не имею, каким образом колено повредила.
Re: Природная красота - это такой тяжкий труд! :)))
14 авг 2013, 18:25
Загнала себя все же сегодня на весы - 57.4 кг. Учитывая расслабления в отпуске, все не так уж плохо. Но в будущем постараюсь так не расслабляться.
Леснушечка, наверное, идея неплохая, только подозреваю, что "свинья грязь найдет" - это про меня . И если мне захочется нарушить, я найду чем, и, наверное, сириал еще не самое страшное.
У Роба пэнтри - это большая комната с полками, и там чего только нет. А запереть ее нельзя - у меня там внизу кошачьи туалеты стоят .
Нельзя же себя постоянно держать в ежевых руковицах. Тем более,что тебе не надо сбрасывать 10-20 кг и у тебя нет ожирения. Я вот хотела сегодня устроить ЧБ день и уже наелась арбуза и закусила мороженкой! Мы уже почти 3 недели отдыхаем ,а я уже соскучилась по спорту. Уже хочется домой.
....
Может пока колену не полегчает, тебе дорожку на элиптикал сменить? Всётаки намного меньше импакт наколенки чем даже при ходьбе...
.
