Ириша, лениться обязательно надо! Это признак душевного здоровья.С отвесиком тебя!

Спасибо ,мои хорошие ,за пожелания и поддержку !!! Мне прям легче стало , вот мы хоть и виртуально общаемся , а такие уже прям родные при родные стали друг другу
Деваньки я на даче ))) умотала ,по быстрому ))) на завтра куча дел , травища прёт ,бум завтра с дочей бороться )))
Девочки кто в Москве , в перекрёстке классная потрошенная форель по 199 руб.,мы с дочей купили ,рыбка на 1.5кг.потянула ,вот замариновала ,завтра в фольге на углях будем делать)),так что всем советую ,причём акция только началась , а которая форелька покрупнее 2-3кг по 249 руб.
Всё мои хорошие ,до завтра , всем спокойной ночи .

Ир, привет! Сил нет, спать хочу, но молчать не могу и не буду!!!!!! Ты очень изменилась, посвежела, помолодела и, как мне кажется, ужас как самоутвердилась ! А внутреннее состояние это же саамое главное , отсюда весь успех любого предприятия. А у тебя уже получается замкнутый круг: ты отлично выглядишь и это тебя мотивирует на дальнейшие подвиги, а дальнейшии подвиги не за горами и сделают тебя еще лучше! Вот такое колесо фортуны! Но, Ир, ты заслужила, честно говорю, я вот думаю, как бы мне у тебя пару уроков взять, чтобы тоже крутиться так да успевать везде, а то я последнее время ну никак с диетой в ногу не попаду. А тебе, как я вижу ну ниче не мешает - диета святое! Вот молоток!

Лилёчек ,спасибо !!!
А уроки ,тебе брать ни у кого не надо ,ты и сама прекрасно всё знаешь ))). И в ногу попадёшь , и дальше пойдёшь , мы с тобой люди позитивные , а это ооочень помогает
Как я сейчас выгляжу ,скажу без ложной скромности ,мне очень нравится ,вчера вообще был прикол ,ездила по делам в офис страховой компании ,а там входные двери зеркальные ,ну я краем глаза на них глянула , и себя не узнала
Да и вот в гостях я была у своих родственников ,так моя сестра двоюродная ,ей 24 года (девочка молодец красотка и умничка ,вся подтянутая ,фигуристая .в детстве училась в балетной школе),увидев меня (мы не виделись года два)просто обалдела ,первая её реакция была "ТЫ ЧЕГО ТАКАЯ ХУДАЯ "))),а мне таак приятно было
я скажу так , до Дюеты .были другие мотивации , а сейчас самая главная мотивация .это то как я выгляжу . и я хочу ТАК выглядеть .
А тебе ,дорогая я так скажу , у тебя всё очень хорошо, я тебе уже писала ,что у тебя весы не правильные , и ты очень хорошо выглядишь , а сейчас опять вернёшься в строй и прийдёшь к своей цели , я это точно знаю

Привет всем ,мои дорогие и любимые Дюканочки !!!
Всем желаю на сегодня : отвесов ,хорошего настроения и доброго дня !!!
У нас сегодня ночью был пипец .по другому и не скажешь !!! мне как всегда "везёт" на грозу !!! Часа в 4 утра ,началась не гроза даже ,а ГРОЗИЩЕ!!! девочки .вот живу я 36 лет , а что бы ТАК грохотало ,ни разу не слышала !!!У меня аж дом трясся !! Вот Доча моя лазила ссо второго на первый этаж .и не знала ,где ей ни так страшно ,со мной на первом ,или у себя на втором))) Я то от грома проснулась ,и от дочиных шатаний тоже , но я так хотела спать , что мне было пофиг на грозу )))
Ну а теперь о насущном ...
Весов нет , вес свой сегодня не знаю , но я думаю по ощущениям отвесик должен быть , ну это не важно ,иду с опережением графика . а торопиться мне не куда )))
Сегодня в планах покос (ох и люблю я это дело ,ходишь кругами с газонокосилкой , и дело делаешь и физкультура ),вечером круг 16 км. на великах ,а потом отдых ))),а вот завтра (после такого дождища)нужно идти в лес , грибов должно быть много)))
Ну и меню на сегодня БО:
Завтрак : отруби,йогурт,кофе с молоком
Второй завтрак:молокочай +творог(очень рано встала ,и до обеда голодать не хочу)
Обед: Индюшинно-говяжий рулет с кабачком и рагу овощное(делала вчера уже почти что ночью ,запахи стояли просто потрясающие )
Ужин: форель запеченная в фольге на углях+овощное рагу
Вода в норме ,витамины ,спорт.В перерывах между приёмами пищи ,молокочай .
Вот вроде и всё ,пока инет работает не плохо ,побегу по гостям .Всех люблю и цалую!!!

Оленька , вы тоже боялись ,ну хоть не одна я )))
В " Перекрёстке "посмотри , я вчера по 199 купила , а по 249 была крупная , ну кстати я тоже не маленькую взяла на 1.5кг)))

Вот,там есть ещё и по 199)))