10/08 БО - сейчас только поняла что я не помню меню))) помню точно я с утра была у парикмахерши - а потом ела йогурт с творогом и отрубями+бутер с ветчиной(соответственно из дю продуктов) и огурцы с помидорками
а днем сделала вкусный омлет с помидорами луком ммм ням ням - и доедала его и вечером
11/08 ЧБ
завтрак - сон сон и еще раз сон
обед - дю лепешечки с отрубями и вареное яйцо + краб палочки
ужин - запеченая семга по моему (наконец то я купила совсем не жирную ее - замороженная - пусть мало витаминов - но не жирная)
12/08 ЧБ
завтрак - бутер с сыром (правда 10%

) отруби с йогуртом
полдник - йогурт с творогом
обед -доедала семгу вчерашнюю
ужин - начала запекать индейку на след день и не удержалась - ск4ушала немаленький кусок(( ну да ладно
13/8 БО
завтрак - маленький кусочек индейки+дю хлеб с ветчиной
полдник - творог с йогуртом и отрубями - хы пока шла наработу поняла что напрочь забыла про отруби утра
обед - кусок отварного языка+салат из индейки с овощами
ужин - ломтик говяжей грудинки
14/8 БО
завтрак - отруби с йогуртом+дю бутеры
полдник - кусок отварного курфиле+творог
обед-куриная паровая котлетка + салат венеция (куриное филе, опята, маринованный лук, айсберг, перец болгарски) - первый раз взяла попробвать)
ужин - пока еще не знаю - хочу легкий салатик какой нибудь)
а да - соответственно за завтраком чай или кофе - и норма воды ежедневно!))