Привет всем!!!
Давно ничего не писала, так как не могу никак вернуться полностью к ДД...у меня получается день на ДД, а день без него, потом снова и снова...никак не получаеться взять себя окончательно в руки и добить эти 2,5 кг...вес колеблется в пределах..67,0-68,0 кг....буду отчитываться каждый день может так что то получиться...

итак сегодня БО день...вчера был чистый белок в виде кургрудки целый день...
ВЕс 67,4 кг
Меню...З-дюкексы с жидким творожком и кофе...
О-сельдь под шубой..
П-жидкий творожок с чайком
У-курочка...
как то вот так....

ПРИВЕТИК!!! вот и я не пишу тоже,причем по такой же причине-не могу никак взять себя в руки и сесть на диету,эти фрукты не дают!! то держусь день-два,потом снова...и так вот уже много раз.....подумала,что вот с сентября начну точно,арбузов уже не будет и легче будет!!))) а тебе удачи!!я скоро тоже стану в ряд!!!

Tanika давай возвращайся...

отчет по меню:
17.08.2013 2/2 БО день
вес 67,4 кг
завтрак - дюкексы с жидким творожком и кофе,
обед - шашлык из говядины и помидорки с огурчиками и перчиками,
ужин-тот же шашлык и с теми же овощами...

18.08.2013 1/2 ЧБ день
вес неизвестен
завтрак - дюблинчики с сыром и кофе,
обед - курочка и кефирчик,
ужин - курочка...

вчера ходили в лес на шашлычек, море удовольствия и позитивных эмоций...
все заметили что я похудела и сделали мне кучу комплиментом...довольна как слон..будем худеть еще...

Это так приятно, когда замечают... Так что продолжаем....

Танюш, не бери с меня дурной пример, появляйся уже давай!!!

ой я такая же , день ДД и день "жрушохочу"
тяжко так назад настроиться

Все девченки летний сезон закончился на дачу ездить больше не буду где я как правило и грешила, берусь за свою фигуру и худею до победного конца это уже точно на все 100...
завтра на атаку и как график покажет так буду худеть...
а график показывает вот что....

Танюша, поздравляю с новым с начинанием!!! Успеха тебе и, конечно же, терпения! Организм-то может и не поверить линеечке Дюкана, замучился он уже... Но ты не сдавайся, в конце концов деньков Круиза можно будет немного добавить. (Это я так, на всякий случай...). И еще тебе отличного настроения и крепкой веры, что все обязательно получится!:)