Танюшь помоги пожалуйста ! У меня сегодня пятый месяц Дюкана и у меня получилось ни отвес а даже привес +0,6 кг ! Вес прыгнул еще месяц назат на два килограмма вверх ! Ем я нормально ! И готовлю сама есть конечно покупные прдукты как ветчина и крабовые палочки но не каждый день ! Допы как кразмал и сухое молоко не употребляю с нчала диеты ! Может у мея плато и устроить 4 дня ЧБ с мочегонным и погулками до 1 часу ? Даже не знаю что делть !

главный вопрос - зачем же портить говядину? если речь идет о шоколадной зависимости, то мы обманываем организм в основном с помощью какао и молочных продуктов

оксан, привет! даже сходила к тебе в дневник в надежде увидеть рационы. а там нет рационов! там увлекательная дискуссия о планшетах
извини, если мой ответ тебя расстроит, но вес без причины на два кг не прыгает. значит было что-то такое...
а без твоих подробных рационов проанализировать, в чем дело и плато или не плато, невозможно

Спасибо Танюшь ! Я перестала рационы писать - расслабилась ! И когда вес в верх пошнл - мативация пропала ! Буду исправляться !

Доброго дня,хозяюшке темки!!Ооочень много полезной информации для себя нашла.
Танюша,отдельное спасибо за собранную информацию в первом посте.Я с него не вылажу.
Вопрос: а эту запеканку как я понимаю на Атаке ни-зя?
viewtopic.php?p=180600#p180600

если заменить допустимые продукты, разрешенные только с круиза (крахмал, какао), отрубями, то можно.

Спасибо) пошла колдовать

Танюш, можешь ответить? я в дневничке Оксаны вопрос задала viewtopic.php?f=18&t=6701&p=614273#p614273 . Спасибо

это сообщение писал мой возбужденный и жаждущий шоколада мозг, сидящий на этапе атака )) но теперь мозг успокоен круизным питанием))ура какао!

ответила