закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
Мне атаку вообще 3 дня прописали,но я тоже хочу 5 дней. Увидим,как пойдет)
Думаю,нужно каждый день писать,что кушаешь,пока не втянешься.



я не писала,не нравится мне это дело, просто придерживаюсь и все. :Rose:

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 14:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 17:16
Сообщений: 194
Откуда: москва

Не в сети
скажи,а бульон от курицв на атаке можно?

_________________
Изображение
диета Дюкана

Наташа,45/165

всем рада в моём домике!!!Изображение


Атака (26.08-30.08)-600гр.
Круиз (30.08 -30.11)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
скажи,а бульон от курицв на атаке можно?


Можно,можно и лука немножко в него положить и зелени. Но курица без кожи.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 15:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 17:16
Сообщений: 194
Откуда: москва

Не в сети
ой как хорошо! супчик получается.
Спасибо,Лен :smile3:

еще вопросик:как с сосисками (телячьи,курин.),их можно?
понятно,что в них добавки,но они есть и в крабовых палочках.

_________________
Изображение
диета Дюкана

Наташа,45/165

всем рада в моём домике!!!Изображение


Атака (26.08-30.08)-600гр.
Круиз (30.08 -30.11)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 15:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Нюсика писал(а):
ой как хорошо! супчик получается.
Спасибо,Лен :smile3:

еще вопросик:как с сосисками (телячьи,курин.),их можно?
понятно,что в них добавки,но они есть и в крабовых палочках.


За сосиски не могу сказать,я их просто не ем да и раньше не особо ела,крабовые палочки иногда позволяю себе в салатик.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 20:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
:blush2: Очень захотелось сладкого.Балую себя им очень редко... Сделала себе вафли в электро вафельнице. Интересно как они повлияют на отвесы.
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

Получилось очень вкусно. Еще сделала к ним творожный : мягкий творожок 0%+1 ч.л. какао+сахзам
Может кому-то и пригодятся мои рецепты.
А еще сегодня придумала на обед новый салат:
шампиньоны обжарила с луком на сухой сковороде+копченая куриная грудка+2 вареных яйца+2 огурца+мягкий творожок,заправила все кефиром+соль+перец - получился очень вкусный и оригинальный салатик,даже дочке понравился

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
Девочки, атаку продлевать нельзя, нужно сидеть столько, сколько рассчитано. А то вес потом может встать, я тоже пересидела, потом неделю привесы были после атаки

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
крошка-бабёшка писал(а):
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня


Все ингредиенты взбила миксером вместе.
А на счет крахмала - может я что-то не так поняла, но это доп, и вроде можно 2 допа в день,поправьте если я не права.Я думала что можно 2 ст.л. в день. В любом случае я очень редко такие вафельки делаю. А овсяных отрубей дневную норму я съедаю утром с кефиром.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уверенным шагом к мечте
СообщениеДобавлено: 26 авг 2013, 23:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:39
Сообщений: 169
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
крошка-бабёшка писал(а):
lubimaya-e писал(а):
Рецепт придумала сама
2 белка,1 яйцо,2 ст.л. кукурузного крахмала,2-3 ст.л. кефира обезжиреного, ванилин, сахарозаменитель , 1 ст.л. пшеничных отрубей.

белки не взбивала? а если столовую ложку крахмала заменить на ложку отрубей? как раз получится дневная доза, а то как-то неудобно, 2 ст л крахмала, это на 2 дня



:sorry: Список дополнительно разрешенных продуктов, которые можно употреблять во время диеты Дюкана. Замечу, что из этого списка в день можно употреблять только по одной порции двух продуктов :dntknw: или две порции одного продукта. Так, если Вы с утра съели кусочек сыра жирностью до 7% (30 гр), то в течение дня сможете позволить себе или еще один такой же кусочек нежирного сыра, или еще одну порцию другого продукта, например, 125 гр. йогурта с фруктами.

_________________
Изображение
На ДД с 02.08.2013 г.
Изображение
Половина людей сдаются на пути к своей цели, потому что им никто не сказал: "Я верю в тебя, у тебя все получится!"
Мой дневничек тут viewtopic.php?f=18&t=7665


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: